方便面煮着吃是会上火的。因为方便面是油炸的，然后放入水煮，那些油脂会随着煮沸而融入到方便面的汤里，不要多吃，因为吃多会使人肥胖。所以就应该过水一遍，之后重新煮方便面。
吃麦片是不容易上火的。麦片是一种非常常见的食物，它的营养价值非常高，富含丰富的淀粉，脂肪，维生素和矿物质，合理食用麦片可以为身体补充营养，而且还能够有效缓解便秘。麦片性质平和，吃多了也不会上火。
方便面吃多之后确实会导致上火。主要是因为方便面的面饼是通过油炸之后制作而成，而且方便面的调味料之中添加了一些防腐剂和一些油包，少量的吃一些可以，但是大量吃完之后可能会导致这些热性食物在体内堆积。
如果天天吃的话肯定会上火，但如果只是偶尔吃那就不会有上火的情况出现。同时如果吃一些炒的话会很容易上火，最好是吃芝麻糊。芝麻可以补肝肾，益精血，润肠燥。主治头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。
人经常吃麻籽会上火。麻籽含有蛋白质，脂肪油，卵磷脂等，适量的食用可以增加胃肠道的吸收能力，增加胃肠道的蠕动功能。有助于改善便秘的症状。而且有助于降低血清中的胆固醇，使皮肤变得更加光滑，透亮。
