多吃富含维生素C和维生素e的食物，可以每天喝一杯西红柿汁，避免熬夜，保持心情愉悦，斑点是由于内分泌失调使黑色素沉着造成的，大部分斑点呈黄褐色小点，集中在面部。目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。
牙膏是不能够祛斑的，牙膏之中含有一定的氟，涂抹在斑点表面会出现颜色减轻等现象，会被误认为牙膏可以祛斑。其实是氟刺激皮肤以后导致的暂时性改变，并没有祛斑的作用，而且还会刺激皮肤，形成接触性皮炎或者刺激性皮炎，所以不要这么做。
面部刮痧放血，可以排毒，但对祛斑不会有明显效果。人体雀斑的形成有很多原因，有些是因为黑色素沉淀，有些是因为内分泌失调，有些是体内毒素导致的，还是要从调理身体入手，不要轻易尝试偏方，以免对健康造成影响。
调q激光祛斑效果不是很好，调q激光的治疗原理是选择性的光热作用，对皮肤内的黑素细胞进行有选择的破坏，来达到治疗的作用。调q激光需要多次的治疗，才能有比较明显的效果，而且对于个别的黄褐斑病人来说，激光治疗是比较容易复发的，所以选择激光治疗要根据不同的情况。激光治疗对皮肤有一定的刺激性，治疗后要做冷敷半个小时，并使用医用面膜修复。
蜂蜜擦脸通常是不能祛斑的，只能够达到滋润皮肤的效果，但是不能够去除脸上的斑点。
蜂蜜是属于生活当中比较常见的一种食物，当中包含人体所需要的各种营养物质，主要包括果糖、葡萄糖、微量元素等，能够及时满足身体所需的营养，还能够达到润肠通便的效果。通过这些营养物质很难达到去除色素沉着和改善斑点，一般是没有什么效果的。
如果脸上的斑点症状比较严重，影响到个人的美观，通过化妆也不能够达到遮盖的效果，可以通过皮秒激光来改善，这是属于一种物理治疗方法，能够使斑点的颜色逐渐的淡化和消退。
