可以吃花豆腐，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长。还有就是牛奶蛋跟鲜茄肝扒都可以食用。
一岁十个月的宝宝此时能吃懂大人的话，但是自己能说的词语很少，其实这个是正常的。毕竟宝宝此时才一岁十个月，没必要过于着急了。孩子语言发育的早晚都是有差异的。
一般来说，十个月宝宝不宜摄入食盐，由于儿童身体尚未完全发育，过多进食代表性食品会导致口腔唾液的分泌下降，导致抵抗力下降。另外，孩子的肾还没有发育的很好，所以不能吸收太多的食盐。长期食用食盐会增加肾和心脏的负荷。如果一个小孩在很小的时候就开始吃东西，那么他很有可能会患上高血压。因此，在孩子一周岁之后，可以适量的吃一些食盐。
宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。
其实对于10个月大的宝宝，都长了牙，应该是可以吃手指饼的，宝宝吃手指饼干可以促进牙齿的生长，不会妨碍牙齿的正常的发育，还可以让孩子磨磨牙，对小孩的牙齿也好。但是宝宝吃的时候妈妈要看好了，不要让宝宝卡到，还要给宝宝喝水。
十个月的宝宝一般是可以少量的食用小馒头的。
主要是因为小馒头一般入水即化，是一种比较容易被宝宝吸收的食物。建议家长将小馒头添加到温水、米汤或者米粥中，尽量不要让宝宝直接食用，以免粘到口腔或者食管内壁。但是，家长需要注意的是，小馒头毕竟是一种小零食，其中含有的营养成分是有限的，一般不建议过多的食用，以免导致宝宝营养摄入不足。家长平时可以给宝宝多吃一些有营养的食物，如米粥、鸡蛋羹等，以促进宝宝健康成长。
