增加睾丸酮办法有增加脂肪的摄入，多吃蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，做有氧运动，大重量训练。脂肪可以增加健美者肌肉的水平，也可以维持睾丸酮的水平，所以想要增加睾丸酮，可以直接摄取脂肪。蔬菜也可以提高睾丸酮激素的水平。蛋白质也能够提高睾丸酮。有氧运动也可以提高睾丸酮的分泌。大重量的训练能够促进睾丸酮的分泌。
多吃高蛋白的食物能增加睾丸酮的分泌的。肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。平时通过大量的体育对练，健美，高蛋白饮食等，可以提高睾丸酮的分泌。
一般来说，男人不可以常吃睾丸酮。
睾丸酮是一种对男性非常重要的分泌素，主要的作用就是维持男性的精力和塑造肌肉。睾丸酮这个药物对肝脏，肾脏有很大的毒副作用的，长期口服睾丸酮可能会诱发男性前列腺癌，所以男人不可以常吃睾丸酮。
患者饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；适量增加运动量，锻炼身体。
睾丸酮可不可以增粗阴茎，需要根据具体情况来确定。
男性荷尔蒙是一种男性荷尔蒙，它是由睾丸的间质细胞和肾上腺皮质网状带细胞产生的。睾丸酮能帮助阴茎发育，睾丸酮是促进雄性生殖器发育的重要荷尔蒙，如果缺少，会导致阴茎发育不良。但是如果男性在成年后，其尺寸就会被确定，无法继续增长，此时的男性，不能增加男性的阴茎。
促进男性激素分泌的中草药包括牡蛎、海狗鞭、咬、灵芝、鹿茸、附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙女羊茅、淫羊藿、阳起石、补骨脂、桑拿、川芎、狗脊、补骨脂、核桃、樱桃、益智仁、桑椹。其中常用的有淫羊藿、海狗鞭、阳起石、山药等。建议患者平时注意自己的饮食习惯尽量以清淡为主。
精子量又多又浓可以怀孕，睾丸的大小对精液量也有很重要的影响，还有就是前列腺的分泌量，有些人就是前列腺分泌量很大，导致精液看上去很淡，不白不浓稠。如果不放心可以去医院做个精子比例化验，如果达标，稀点也无所谓的。
