自己保健按摩
手指疼痛麻木的原因，如果是单侧肢体手指麻木突然发生的，有动脉粥样硬化斑块形成危险因素的病人，可以考虑是丘脑梗死或者是丘脑出血。如果是双手手指对称性的麻木疼痛，那可以见于末梢神经炎，或者是糖尿病周围神经病变，可以做肌电图明确病情。
手疼并且有明显的麻木感，最常见的是颈椎病所导致的，中老年患者出现的比较多，可以选择物理治疗的方法进行局部按摩、热敷、针灸以改善病情，严重的情况下也需要选择手术治疗。
脚趾麻木的原因有很多，有的是脚趾的血液循环不良就会出现麻木症状，周围神经炎等因素引起的表现，去就诊然后明确诊断，适当功能锻炼，避免劳累，避免受凉。晚上用热水泡脚，平时尽量穿一些宽松舒适的鞋子。
手指疼痛肿胀可以用热毛巾热敷或者是采用针灸理疗推拿按摩的方式，促进手指部位的血液循环，减轻肿胀疼痛。引起手指疼痛，肿胀主要的原因是风湿，类风湿性关节炎或者是长期运用手指导致的，肩周炎，颈椎病压迫神经，血管也会导致手臂的血液循环障碍，引起手指肿胀疼痛，积极的治疗肩周炎，颈椎病注意肩部的保暖，适当的运动。
手指关节部位禁止活动，可以进行中药熏洗，或者外敷活血化瘀、通络散结的膏药。也可以采用针刺、艾灸等方法，或者应用小针刀进行撬拨松解，都可以有效的缓解手指麻木、疼痛的现象。
引起手指麻木胀痛的原因有很多。脊椎病也可以引起手指麻木。不要偏侧睡觉。还有可能是有一定的末梢神经炎的表现，一方面要注意手部不要过于的劳累，同时应用一些药物进行调理治疗。
