最常见的骨关节炎的类型是膝关节炎。根据临床收集的数据，膝盖骨关节炎是最常见的一种。这是因为膝关节是下肢力线、髋、膝、踝中的一个重要枢纽，同时又是最不稳定的关节，因此更容易发生膝关节关节炎。膝骨关节炎的病人，一开始可能会有深蹲困难或者是深蹲后站起来很困难，还有一些人会在下楼梯的时候感觉到膝盖前面的疼痛。
膝关节疼痛不舒服影响了走路，现在越来越严重了，应该考虑是关节炎，需要到医院做一个CT检查一下，看一下软化或者是骨质有没有损伤，平时可以用一点，止痛消炎的药物治疗，平时以清淡饮食为主，注意休息，尽量少走路。
骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
骨关节炎的原因如下：
骨关节炎的病因一般都是因为年纪的增加，或是因为长期的过度劳损，造成的局部骨质增生退行性变，患者会出现软骨的损害，进而刺激滑膜，产生充血水肿疼痛等症状，关节会有很多的淤积。严重者，甚至会造成关节产生狭窄的空间，造成患者的关节变形。一般都会通过常规的X线光片来确诊骨关节炎。
日常生活中，患者要遵医嘱，注意休息，保证良好的睡眠。
骨关节炎患者通常是不能跑步的。
剧烈的运动和营养不良都会导致骨关节炎，其主要表现为关节酸痛、僵硬、肿胀、活动受到限制，严重的还会导致骨骼变形，因此，患者通常是不能进行跑步的。患有骨关节的人要多休息，不要做太大的运动。如果是关节炎，可以在早期使用药物来控制和治疗。如果病情发展到了后期，可以做手术来纠正和治疗。患者要改变一些生活方式，避免一些剧烈的体育运动，比如打篮球，爬山，激烈的跑步。可以进行一些有氧的活动，比如进行游泳，骑自行车。
骨关节炎患者是可以服用尪痹胶囊的。不仅可降低用药不良反应的发生风险，还可帮助延缓病情，改善骨关节炎带来的不适症状。
骨关节炎属于退行性疾病，其治疗目的主要为消除或减轻临床症状、改善关节功能并提升患者生活质量。尪痹胶囊作为痹症用药，由十七味药材配伍组方而成，患者用药后可起到抗炎、消肿、镇痛功效。不仅可延缓骨关节炎对关节软骨的降解和破坏，保护关节功能；还能够显著改善患者关节疼痛肿胀、屈伸不利、晨僵等症状；通过减轻症状从而提升骨关节炎患者的生活质量。
