宝宝适合吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋含有丰富的营养物质、给宝宝吃鹌鹑蛋，其实用煮的方法比较好，但是这样吃口味比较单一，宝宝容易吃腻歪。因此煮的时候也可以加点其他的调味料，比如加些生姜片、盐、生抽，煮熟之后把蛋壳打破煮出来口味会更好。
宝宝可以吃鹌鹑蛋的，因为鹌鹑蛋的营养价值很高。但是不可以食用太多，这样有可能会造成消化不良。平时也要让宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及肉类，以保证机体营养的均衡。
孩子脸上的雀斑与鹌鹑蛋无关，因为雀斑的发生通常是由遗传因素决定的。属于显性遗传，对孩子的健康没有明显影响，可能影响外貌。如果想处理它，可以用激光去除雀斑。认为鹌鹑蛋壳有斑点，吃了就会长雀斑，这是不科学的说法，鹌鹑蛋的营养是鸡蛋的几倍，放心吃，但不要吃得太多，会消化不良。
宝宝常吃鹌鹑蛋好，但是应注意适量，避免一次性吃得过多。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等营养物质，可以补充宝宝机体所需的营养，如生长中所需要的铁，富含的核黄素和维生素A对宝宝的眼睛可以起到保护作用，鹌鹑蛋中的磷脂，可以促进宝宝大脑发育，鹌鹑蛋中的B族维生素可以促进体内各种物质的代谢。
宝宝常吃鹌鹑蛋好，但是如果一次性吃得过多，可能会导致消化不良，因此需要注意适量。
可以给宝宝吃鱼肝油，宝宝从出生后第3、4周就可以开始补充鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。
普通的咳嗽可以吃这些东西没有问题，但是有一种需要注意，就是咳嗽变异型哮喘，注意尽量还是不要食用些生冷，油腻，辛辣的食物，宜适量的多饮用些温开水，多食用些新鲜的蔬菜。
