气虚，中医术语，是虚证的范畴，对于气虚，可选择跑步、羽毛球、爬山、游泳、篮球一类运动强度较大的运动方式，只要运动，就会对气虚证的改善有所帮助，但是需要量力而行的同时又能持之以恒。
心气虚是指心气不足及其功能减退所致，主要的临床表现为心悸怔忡，胸闷气短，活动或劳累后加重，自汗，脉虚细或结代。可以通过口服药物治疗，还可以通过针灸来配合治疗。
有肺气虚和尿频的症状的话，饮食调整也是可能的。多吃红枣糯米粥、瘦肉、鸡汁、禽蛋、猪肺等。补充肺气虚，注意培土生津。可以选择莲子、芡实、山药、大豆、鲜鱼等。健脾益胃，石榴、涩柿子、银杏等。可用于痰湿者敛肺气。有时间的话，也可以去医院检查一下，找个中医来诊断脉搏，选择中医治疗。
一般情况下，气虚血亏可以通过使用药物、服用食物等方式调理。
如果出现气虚血亏的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿胶补血颗粒，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。此外，平时可以适量吃大枣、核桃，山药、百合、黄芪、党参等，还可以适量吃一些肉和蔬菜，有利于补充多种维生素，也可以适当运动。
气虚是因为脾胃虚弱、饮食不足、贫血等原因引起的。日常生活中注意饮食，多吃富含铁补血的食物，平时要注意保暖，调理肠胃和月经周期，增加营养，适当运动多出汗排出体内湿气。
儿童肺气虚可以吃冰糖雪梨、山药等食物。
肺气虚的儿童往往会出现气短、乏力的现象，活动的时候容易出现胸闷、喘气、呼吸急促的症状。往往免疫力也容易低下，进出现继发感染，比如经常感冒，感冒后又导致了支气管炎和肺炎的发生。患儿往往会有畏寒，出虚汗的症状，通常是伤耗肺气而形成的。肺气虚的儿童可以吃一些冰糖雪梨或者山药，羊肉等食物来补充肺气。也可以遵医嘱服用一些具有益气固表止汗作用的中成药，同时，患儿要经常进行身体锻炼，提高身体素质，增强机体的免疫力。
