有一定的更年期表现导致的。去医院中医科检查一下，通过自身和家人的关心调理，平时的时候注意多出门散散步，还可以旅游去公园和别人多进行一些交流，这样对人的情绪缓解也有一定帮助。注意规律作息，稳定体内激素分泌。时常和家人聚会，也可以找一份轻松工作，每天和同事们在一起交谈。
焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量，比如趴着睡，所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿，如左侧或右侧卧位，帮助你尽快入睡；
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西，深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果，缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽，听轻音乐放松，帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医，并应用药物帮助他们入睡。
通常情况下，头晕手脚无力心慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、贫血等原因导致的。具体情况分析如下：
冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，可能会出现胸痛、心悸、呼吸急促、头晕等症状，患者可能会因为患有此病，进而出现头晕手脚无力心慌的情况。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，贫血的患者可能会出现眩晕、萎靡、失眠、注意力不集中等症状，当贫血患者的病情严重时，可能会出现头晕手脚无力心慌的情况。
引起手脚酸软且无力心慌的原因很多，如过度疲劳、营养不良、情绪低落、睡眠不足这些因素都会引起手脚无力，而且首先考虑低血糖的可能，再就是贫血、甲状腺功能亢进也有类似的症状。
心慌气短乏力，可能是有心肺疾病，去医院做心电图检查胸部拍片检查，然后针对性治疗，对于胃炎食管炎，不会引起这些症状，但是也是需要积极的治疗。心慌多见于心脏疾病和心律失常引起，另外心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡，贫血也可以出现心慌。
胃不舒服、四肢无力、心慌的原因：
1、有消化道、胃、十二指肠等相关的疾病，例如慢性胃炎等。如慢性胃炎合并糜烂、消化性溃疡等，都会导致胃不舒服，同时伴有四肢无力、心慌、出汗等症状。如果是慢性胃病，那么就会出现消化吸收不良，如果是维生素B12，就会出现肢体无力、心脏心慌等症状。
2、有可能是甲状腺功能亢进症、甲状腺毒症性心脏病等，甲亢会影响到上消化道，引起胃不适，甲亢、低钠性周瘫会导致四肢无力、心慌等。此外，还可能会引起植物神经功能障碍、迷走神经、交感神经失调等。
