腰肌劳损患者可出现臀部的牵扯性疼痛，此类患者出现症状以后首先注意休息，避免腰部的频繁伸屈活动。可行针灸、拔罐、推拿、烤电等治疗，也可以用一些中西药药物对症治疗。
可以服用消炎等止痛药物，能缓解症状和痛苦，也可以找康复科医生做按摩或拔罐等治疗。腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关，长期处于阴冷潮湿的环境也是导致腰肌劳损的原因之一。
出现腰肌劳损时，可以适当卧床休息，训练腰部肌肉力量，以增加腰部抵御创伤喝应力的能力，也可以进行物理疗法，如蜡疗，电疗，同时可进行推拿按摩治疗，以缓解肌肉疼痛。
要注意适当的锻炼，平时可多走路，多伸懒腰，对于腰部不适缓解也有帮助。孕妇在休息的时候，要注意坐姿或是躺着的姿势，可选择合适的腰枕垫在腰部，这样可使得腰部的肌肉得到放松，背部肌肉放松了，气血循环也就会更通畅，这样疼痛就会缓解或是消失。
一般情况下，脊柱中间疼可能是多种原因引起的，具体内容如下：具体内容如下：
脊柱中间疼有很大的可能是腰椎间盘突出。最好去正规的医院进行ct检查。诊断后可用中医物理疗法进行牵引疗法。首先要做到充分的睡眠，尽量平卧，尽量不要过度疲劳，以免感冒。如果脊柱中间疼不是椎间盘突出导致的，可以考虑是脊柱疾病、颈椎病、腰肌劳损、腰扭伤等。建议去骨科做进一步的检查，明确诊断和对症处理，有利于身体健康。
