小米核桃红枣粥可以缓解头痛，滋润气色，增加抵抗力，抗癌补钾美白肌肤，降压养血安神生发等。小米是补脾养胃的，补镁元素，红枣是补气养血，核桃是补肾益智的，含有不饱和脂肪酸增加膳食纤维。适当食用小米核桃红枣粥，对养生是有一定好处的。
可以吃的，怀孕了是可以吃这些食物的，不用担心，起到补气补血的作用，预防贫血的还需要配合生活上注意。平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，饮食多样化补充维生素。规律睡眠尽量不要熬夜，定期做好孕检。
大枣夹核桃是一种营养丰富的食物，孕妇是可以适当吃一些的，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，能增强人体的免疫力，核桃富含磷脂对宝宝的大脑发育有很大的帮助。
醋龟甲具有滋阴、潜阳、补肾、强壮筋骨、养血、补心、固经止崩的功效，可用于治疗阴虚潮热、肾阴不足、鼻出血、消化系统疾病导致的吐血、慢性嗽、盗汗、筋骨痿软无力、头晕目眩、健忘、记忆力下降、心气亏虚、遗精、无排卵性功能性子宫出血、月经过多、白带异常、肾虚腰痛、慢性痢疾、小儿囟门迟闭等病症。
高血压能吃枣夹核桃，核桃和大枣降压效果很好，核桃能通经络、润血脉、黑须发，常服皮肉细腻光润。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
龟甲又名龟板，为龟科动物龟的腹甲，龟甲具有滋阴养血的功效，多用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎黄等病症的治疗。临床上多用于治疗结核或阴虚盗汗所引起的病症。