您好,我想请问一下早上7:00到8:3

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您好,我想请问一下早上7:00到8:30做什么运动好?
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鲍赛云 主管护师 歙县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:中暑,脾大,脑血栓,糖尿病,偏头痛,肺气肿,肺炎
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指导意见:你好!早上七点到八点半可以选择晨跑,跳绳等运动。建议根据自己的环境条件及身体条件,确定适合的运动方式及运动量,做好热身运动,防止肌肉拉伤。多喝水,冬天适当做好保暖,防止受凉感冒
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王奎 淮阳县人民医院中医科 二级甲等
擅长:自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,中风,遗精,胁痛,泄...
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问题分析:早上七点到八点半这个时候空气比较好一些,可以做一些有氧运动,慢运动会对身体更好一些。
意见建议:可以做一些比如慢跑了,健美操,太极拳之类的,可以锻炼身体还可以调节情操,非常有益。
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延丽霞 医师 阳城县肿瘤医院中医科 二级乙等
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
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指导意见:你好,早晨七八点身体处于朝气蓬勃的时期,可以慢跑,打太极拳,冬季天冷,早上不要剧烈运动,运动之前最好做做热身运动。任何运动都要循序渐进,逐渐提高运动量让身体有个适应过程。这样才会提高自身免疫力。希望可以帮到你。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,晨练的话建议多做一些运动强度比较小的运动比较好,而且运动前一定要先热身,把身体舒展开,在接下来的运动中才不会受伤。晨练可做慢跑、太极。瑜伽等运动。
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李连平 主任医师 友谊县人民医院内科
擅长:脑血管病,脑血栓,面神经炎,蛛网膜下腔出血,小脑萎...
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指导意见:你好,每个人都有适合自己的运动方式,只要是健康的运动都可以,建议你做一些慢跑,散步及球类运动,如果能游泳就更好了,既可以使人心情舒畅,减少工作的压力,又能控制体重还能增加体质。
相关问答

怀孕早上不吃饭是不可以的。怀孕后不吃早饭会影响到胎儿的正常发育。在孕期一定要保证正常的饮食营养,不仅要吃早饭,而且在孕早期还需要注意少食多餐,以保证营养需要,还可以减少不良的妊娠反应。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

半夜身上痒到早上又好了可能是荨麻疹引起的,具体分析如下:
半夜身上痒到早上又好了通常与荨麻疹有关,其原因是皮肤黏膜的细小血管扩张以及渗透性增强,从而出现的局限性水肿反应。荨麻疹的发病机制比较复杂,主要有药物过敏、真菌孢子、灰尘、花粉、食物添加剂、动物皮毛等。此外,还有细菌、病毒感染以及昆虫叮咬、冷热刺激、机械刺激等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

发烧在38度以上,属于高温,体温在40度以上,是非常危险的,可能出现一些不可逆转的后遗症或者是出现惊厥、休克、脱水、酸碱平衡失衡之后出现酸碱中毒的现象都有可能,尤其对于孩子体温中枢发育的不够完善,此时可能会出现惊厥的现象。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

由于孕妇在孕期对多种营养都有一定的要求,因此在早餐方面也应该搭配得更加合理一些,更重要的是应该多食富含蛋白质的食物同时搭配粗粮。除此之外,还可食用水果、青菜等。
具体可每日清晨食用1~2枚煎蛋、1杯牛奶或1碗小米粥,还可与燕麦粥同食。燕麦粥中膳食纤维含量较高,利于大便排出,可缓解或解除孕妇孕期便秘。可吃些水果,如几块西红柿、半个黄瓜等。可炒点或拌些芹菜花生米。
总体来说,孕妇早餐应多种营养搭配、合理综合,但又不能过多食用,避免影响午餐时间胃口。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早上脸部水肿要保持良好的心情,先放松压力,不要紧张。可以系统的检查一下身体的状况,从而排除一些可能。检查一下肾功能,还有这个尿常规,再检查一下这个心脏的彩超,以及心电图。看看有没有心功能和这个肾功能的变化。而观察这个脸部浮肿有没有跟月经有关。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

小孩早上起来咳嗽可以喝点药物进行治疗,有利于缓解过敏性咳嗽的症状,同时也需要注意不要受凉,保持室内空气清新。小孩早上起来咳嗽主要的原因就是晨起受凉之后,出现的呼吸道痉挛的表现,而出现咳嗽的情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。