怕冷头疼是不是感冒了，需要根据实际情况判断。
如果患者出现怕冷、头疼的症状，多考虑是风寒感冒，常见的临床症状是头痛、畏寒、肢冷、鼻塞等，患者可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒等药物进行治疗。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；适量增加运动量，锻炼身体。
怕冷不一定是宫寒，需要中医辨证来证实，大多认为是由虚弱或缺铁性贫血引起的，这可以通过进一步的血液测试来检查和确认。如果发生缺铁性贫血，血红蛋白量减少，可以口服补血中成药物。
畏寒怕冷的原因可能是肾阳虚所引起的症状。有肾阳虚的话可以用药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时，在饮食习惯上应该避免进食寒凉性食物，要少吃辛辣刺激性食物，合理搭配，均衡营养，清淡饮食，注意保暖。避免感冒加重病情。多喝水，不要喝浓茶。可以多吃温热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，同时不要过度劳累，应合理饮食，注意休息。
孕妇在怀孕后抗寒能力下降，会出现怕冷等，一旦在孕期出现怕冷要做好保暖措施，以防为抵抗力下降而造成感冒发热，可以饮用温开水来保证体温，定期监测体温，排除因发热而引发的寒战、怕冷。
首先，如果患者天生怕冷，那么这主要与个人体质有关。当然，这也可能是先天禀赋不足造成的。它是否病态取决于患者是否有其他伴随症状。例如，患者平时是没有食欲，还是累了或者大便不规则?如果有，患者需要去中医院开些中药来调理。
有可能是由于体内的湿气过重，从而导致阳气损伤的情况发生，可以使用一些去湿的药物，进行治疗，平时就应该养成多喝水的习惯，每天至少喝八-十大杯的水，若是遇到感冒的时候更要多喝水，可以促进新陈代谢。
