睡觉咬舌头，是因不良习惯造成的，如睡觉时磨牙或紧咬牙。也可能是由于口腔牙齿或关节问题导致的牙弓狭窄或口腔变小。人体舌头大小是固定的，口腔变小会感到舌头容纳不下，使舌头的一部分在牙齿边缘，即能够观察到舌边有齿印。
睡眠状态下出现咬舌两侧疼醒的情况，可能与睡眠时精神紧张、工作生活学习压力过大、情绪不稳定等因素有关，可以适当调整心理问题，缓解紧张情绪，保持心情愉快，适量运动，避免精神压力过大。
睡觉咬舌头是一种共济失调的现象，在睡梦中梦到进食那样的情形，成年人偶尔也有咬伤舌头的经历，做一下营养方面的咨询，检查有无影响睡眠质量的微量元素缺乏的情况。在睡觉的时候，枕头的高度不宜过高，并且将枕头垫在脖子底下，这样可以打开呼吸道，有利于脑部的供氧供血等。
睡觉爱咬舌头，首先考虑是不是由于遇见癫痫发作的原因导致的。如果出现了咬舌头的症状。应该先去医院检查一下，排除是否有癫痫发作引起的，可以检查脑电图或者视频脑电图，头部CT或者核磁共振看看。
一般情况下，儿童睡觉半夜总哭闹可能是缺钙、睡眠环境不适宜等原因引起的。
1.缺钙：儿童正处在生长发育的阶段，肌肉、神经、骨骼的发育通常需要大量的钙，体内缺钙就容易引起神经兴奋，出现儿童睡觉半夜总哭闹的情况，建议家长在医生的指导下补钙。
2.睡眠环境不适宜：床铺不舒服、过于嘈杂、室内空气流通差等原因容易导致睡眠环境不适宜，从而出现儿童睡觉半夜总哭闹的情况，需要营造安静舒适的睡眠环境。
晚上睡觉咬舌头一般是由于缺乏微量元素和维生素、上火、脑部血管异常引发神经异常等引起的。如果是由上火引起的睡觉咬舌头，可以服用消炎药。如果是由于脑部血管异常引发的睡觉咬舌头，可以到医院神经内科做进一步检查。
