膝盖半月板损伤膝盖发软可以选择补充氨糖，氨糖是一种来自海洋生物软骨的营养物质，能够帮助形成软骨细胞、生成关节液，润滑关节软骨面，减少骨与骨之间的磨损，从而达到修复关节软骨，帮助半月板愈合损伤的作用。
半月板因为血液循环差，修复起来比较困难。对于半月板损伤的治疗，主要是休息，适度活动关节。半月板部位血管分布少，血液供给不足，恢复是非常缓慢的，现在必须注意减少患肢负重活动，多休息。
问题分析：这个一般暂时观察，不需要手术，去医院完善头颅ct
指导建议：建议及时去医院检查，一般没有其他问题可以暂时观察。
膝关节弯曲、过度伸展、外展、旋转等动作是不能进行的。
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，或交锁、关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病，由于半月板受到了一定的刺激和压迫，从而导致了更严重的伤害，可以通过物理疗法、中药熏洗等方式进行调理。此外，患者还不能进行跑步、跳高、打球等激烈的活动，不能进行深蹲、登山等活动。
半月板损伤做什么运动需要根据患者的受伤部位来决定。
膝关节内半月板损伤后，要进行体育锻炼，首先要知道半月板损伤的严重程度和半月板的位置。半月板后角有三度损伤，这时候进行下蹲的运动，会导致后角的应力增大，导致半月板损伤加重，导致膝关节疼痛加剧，因此，半月板后角的损伤要尽量避免深蹲。半月板前角的损伤要尽量不要坐过伸的膝关节，否则会造成前角的应力增大，对半月板的损伤会造成更大的伤害，所以要科学的进行正确的运动，比如游泳、骑自行车等。
半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。
