打呼噜其实是一种疾病，长期会引起很多疾病和并发症，去做一个睡眠监测检查，如果比较严重的打呼噜需要控制体重，并且通过佩戴呼吸机进行治疗。在治疗期间，两位可以分开睡就可以了。
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。
心理分析：您好，人都有某一种自恋幻觉，如果认为自己是什么样的人，就会把自己变成那样的人，而这一切都是在潜意识里的。
心理指导：要打破自恋幻觉，知道世界上的事不是都按照自己的设想来运行的，经常会有在我们控制之外的事，这种认识是需要在情感上，而不是理智上认识的，最好做一下心理咨询，让咨询师来帮助您。
指导意见：你的问题很好办,做一个催眠心理治疗就可以了,请催眠治疗师给你下一个确切的指令.比如：“每当你听到呼噜声音响起时,呼噜声音不仅不会干扰到你,反而会让你进入更深沉的睡眠状态,你只会睡得更深沉,更香甜!”每天你自己也可以学会做自我催眠,困扰会很快解除的
问题分析：你好，根据你的描述情况来看，目前考虑是有鼾症的问题～这个是会出现晚上睡觉打呼噜的问题！
指导建议：你好，针对你目前打呼噜的问题，这个给你建议需要侧卧位睡眠的，注意减肥，避免烟酒的，如果不缓解，建议就诊五官科检查下的！
病情分析： 引起打鼾的原因是有很多的,如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话,是要进行手术治疗的。
目前打呼噜最好的根治方法是手术治疗,不容易复发。建议去医院耳鼻喉科检查一下,根据检查结果治疗。
