手背局部硬疙瘩常因为腱鞘囊肿疙瘩有关，注意休息避免手部剧烈活动负重劳累，局部热敷，按摩理疗等物理治疗观察看看，如果疙瘩明显增大或疼痛不适，可以到医院外科检查明确是否腱鞘囊肿，进一步治疗，必要时手术治疗。
冬天天气较冷，如果体内阳气不足，就会导致手脚冰冷的情况。所以冬天的时候可以勤用热水泡脚，泡热水澡，多喝点生姜汤来缓解一下手脚冰冷的情况。可以在指导下使用一些补充气血的汤药，也是有效果的。适当运动，促进血液循环，帮助血液到达手脚这些末端部位，也可以缓解手脚冰冷的情况。饮食上也可以多补充一些补气血还有温补的食物，比如枸杞、红枣、生姜等，少吃寒性的食物。
患有宫寒的女性，如果不及时治疗，会引起月经量少，闭经，经期浮肿等临床表现。可能会出现盆腔炎，子宫内膜异位症，不孕不育症等病症。多吃营养易消化的食物，多吃温热性食物，避免进食寒凉食物。早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足。适当运动，积极锻炼，提高免疫力。
天气冷就会变得皮肤瘙痒，不排除乏脂性皮炎。瘙痒可以口服止痒药物治疗的，不要洗澡过勤或用过热的水洗澡，洗澡后外涂护体乳，给予皮肤保湿。忌辛辣，过油，过甜等刺激食物，避免熬夜，减轻精神压力。
手足口病主要手掌、足底、口腔黏膜、臀部出现疱疹，偶尔可分布全身。不痛、不痒、不结痂、不留疤的特征，在身体的其他部位很少见，还可以适量的吃点退烧药物。还应该注意清淡饮食。
通常来说，手背上长个腱鞘囊肿可以通过一般治疗、手术治疗等去除。
1.一般治疗：如果出现手背上有个腱鞘囊肿，需要根据囊肿的大小来判断，囊肿小于1厘米，可以自己挤压，然后缓慢的被吸收。
2.手术治疗：如囊肿较大且行动受到限制，则应行外科手术。劳累、劳累、受寒、不适当的体位引起的腱鞘囊肿。日常生活中要多注意多休息，避免使用过多的物品，同时要做好自身的保护，避免出现肌腱鞘囊肿复发的情况。
