我有5年左右的便秘史了,该怎么从日常生活中调整过来

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我再在16岁那年节食减肥,搞坏了身体机能,为此调养了好长一段时间。之后,排便尤为困难,我常常4、5天未能排一次大便,后来,就一直用开塞露,到今日依旧如此。
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谭淇 湖南省马王堆医院内科 三级甲等
擅长:截瘫,脑瘫后遗症,心血管疾病
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你好,考虑你的属于便秘的,目前建议你应该注意多喝水,饮食忌辛辣多吃粗纤维蔬菜 适当的运动,多吃蔬菜水果等,避免长时间的卧床或者久坐等,平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗,促进排便
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张淑丽 威县镇中心医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药.祝您早日康复
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薛双旭 威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要:患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯
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张吟飞 威县七级医院妇产科 一级甲等
擅长:妇科疾病的研究
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关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.
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陈保国 医师 邢台崔石磊口腔诊所内科
擅长:内科肿瘤
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每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝好。
相关问答

顽固的便秘需要通过使用药物、手术等方式进行处理。
1.使用药物:如果出现顽固的便秘的情况,患者应当遵医嘱使用芪蓉润肠口服液、便通胶囊等药物进行治疗,从而帮助肠道菌群失调。日常生活中,建议患者需要注意合理膳食。
2.手术:对于顽固的便秘,患者应当在医生的指导下通过结肠切除术进行治疗,帮助缓解不适症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

耳上的便密点位于耳轮角和耳轮的连接线附近,位于耳轮的内部。耳朵是最灵敏的器官,尤其是与经脉相连的地方。在身体和内脏发生疾病时,会引起耳朵周围的相应位置的疼痛。耳穴疗法不但具有广泛的应用前景,而且使用起来也更加便捷。耳穴上的便秘点一般采用耳穴压豆的方法,将王不留行种子按在便秘区,能起到润肠通便的功效,对腹痛便秘、咳嗽、牙痛、痤疮等病症也能起到一定的治疗效果。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

最常见的症状有便血,还有大便性状改变,主要是大便变细,也有的可能出现大便次数增多的表现。肠癌属于消化系统的恶性肿瘤,可能会引起便秘、大便难解,但是单凭便秘的症状并不能诊断肠癌。肠癌如果引起便秘、大便难解,有可能是比较严重的,比如不全性肠梗阻或者伴有完全性梗阻,需要急诊做手术。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

需要给宝宝做腹部按摩,促进肠道运动,减少宝宝便秘,也可以吃调理肠道菌群失调药物治疗,尽量少吃多餐,奶粉宝宝可以喝葡萄糖或清火宝去火,如果母乳宝宝,妈妈不能吃上火食物和辛辣食物,饮食清淡为主。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

成人脱肛多采用硬化剂注射治疗;成人的完全性直肠脱垂则以手术治疗为主。平时养成良好的排便习惯,应注意缩短排便时间,便后立即将脱出直肠复位,防止水肿、嵌顿。积极治疗便秘、咳嗽等引起腹压增高的疾病,以避免加重脱垂程度和手术治疗后复发。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

失眠会引起便秘。
如果有失眠问题,通常会使身体无法休息,从而引起植物神经功能调节障碍。如果体内的交感神经和副交感神经紊乱,就容易便秘。此外,如果长期失眠,部分器官不休息,可能会出现功能障碍。胃肠功能下降会直接影响肠蠕动,导致部分人便秘。如果是失眠引起的便秘,可以选择安神健脑的药物治疗,如枣仁安神颗粒,必要时使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等苯二氮类药物。一般失眠症状改善后,便秘可以改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。