跳绳后膝盖内侧疼痛十二天了还没有好怎么办

这是运动一会膝盖疼痛，这有可能是因为韧带拉伤导致的。可能是由于你跳绳的时候膝盖扭到了，现在先不要运动了。能不走路就不走路。休息半月的时间看看。一般没什么大问题。放心就行。

在日常生活中要注重自身的锻炼，康复训练的关键在于加强膝关节肌肉的训练或者是能够为膝关节分担力量的针对性训练。但是，无论如何训练的过程中一切要量力而行，更重要的是在康复期间千万不要负重，不然后果会更加严重。

可能是剧烈运动造成的，也有可能是膝关节的半月板或韧带损伤。要休息，不能剧烈运动，不能受凉，不能劳累，观察一下，如果效果不好，可以去医院做膝关节磁共振检查，进一步明确诊断。

可能是剧烈运动造成的，也有可能是膝关节的半月板或韧带损伤。要休息，不能剧烈运动，不能受凉，不能劳累，观察一下，如果效果不好，可以去医院做膝关节磁共振检查，进一步明确诊断。

出现这种现象要到医院去做一下腰椎CT，看一看腰椎有没有什么问题，如果是骨头没有问题，一般见于就是软组织损伤，腰肌劳损的问题，可以热敷按摩一下，也可以找中医直接理疗，推拿，按摩，针灸，艾灸，拔罐都可以，注意休息，不要劳累。

骶椎疼痛可以到医院去做一个腰椎CT，或者核磁检查，如果确诊的话，要注意积极治疗的，避免症状加重的，注意不要提重物，要注意保暖，避免剧烈运动，避免长时间久坐久站，要注意睡硬板床能改善一下，平时要注意休息劳逸结合，平时少低头工作，不宜久坐久站，适当活动。