应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。
一般可以通过以下方法判断是不是甲减引起的肥胖，具体分析如下：
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素降低导致的代谢减慢，这种疾病会导致肥胖，并且伴随水肿，精神差，生活无趣，疲倦，嗜睡，便秘，月经失调，不孕等症状。如果需要做确诊甲状腺功能低下，需要检查甲状腺功能（FT3,FT4,TSH)，甲状腺彩超等，同时做甲状腺过氧化物酶抗体和甲状腺球蛋白抗体的检查，以确定是不是甲减引起的肥胖。
呕吐是常见的消化系统症状，在出现消化不良的情况之后，由于胃肠道的蠕动功能异常，可以导致出现呕吐症状发生。
如果是因为消化不良导致的呕吐，可以通过服用一些治疗消化不良的药物来进行对症治疗，多潘立酮、莫沙必利等都是常见的，这些药物可以促进胃肠蠕动，对消化不良的呕吐也有很好的治疗和促进作用。另外还可以口服香砂养胃丸等中成药，可以配合服用健胃消食片等药物来改善症状。
如果是在日常生活中，口腔有臭味，可能是食物没有及时消化，导致了一些食物的发霉引起的。具体内容如下：
建议在医生的指导下使用山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等中药制成中药方剂进行治疗。原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。也可根据不同年龄患者进行个性化饮食指导，如以胃灼热上腹痛症状为主的患者应尽量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴饮暴食；以腹胀、早饱、嗳气症状为主的患者，应避免摄入过多的红薯、土豆等；对于高脂肪、高蛋白的食物要少量多餐，有利于胃的排空。
肥胖二型糖尿病患者的减肥方法如下：
1.控制饮食，加强锻炼。因为病人太胖，走路太多可能会引起关节疼痛，所以大部分病人都不愿意动。
2.内分泌治疗：包括降糖药和胰岛素治疗。
3.手术治疗手术二型糖尿病肥胖患者的适应症非常严格，包括糖尿病史小于15年，空腹血清C肽水平正常下限的1/2，身体质量指数大于27.5和代谢综合征。目前减肥的方法手术有胃袖状切除术和旁路术手术。具体用药要结合临床，以医生面诊为准。
