上个月月经推迟7天这个月推迟了13天还没来.怎么办啊？

女性来例假延迟一星期是很常见的。如果延迟时间长达7日，需要到医院做B超，看看子宫内膜的厚度，然后再结合内膜的生长状况来进行调整。建议做腹部抽血，做激素六项的检测。如果是体内的激素紊乱，应该在医师的建议下服用一些激素来调节体内的激素，同时要注意保持充足的睡眠和休息，同时要注意释放自己的精神紧张情绪，否则会对月经造成一定的影响。

先利用晨尿做早早孕的检测，排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，考虑是内分泌失调所导致的，可以口服催经药物催经。仍然没有来月经，应去医院做检查，主要是排除生殖器的器质性病变以及是否有卵巢功能早衰。

要是平时月经规律，并且有性生活，月经超过五天不来，要用早孕试纸测试一下，或者查血常规和内分泌会比较准确一些。也可以再观察，月经会受情绪，气候环境，精神因素的影响，一般推迟一周来也是正常现象。

月经提前一周内或者推迟一周，属于正常现象，不要紧张，月经不稳定，也会受环境、心情所影响，保持心情愉快，积极参加户外体育锻炼，如果月经推迟时间久，首先排除是否怀孕，如果没有性生活史，到医院查个激素六项，再对症处理。

女性正常的月经周期一般为28天左右，如推迟或者提前一周，并且持续3个周期以上时，需要及时到医院进行检查，从而对症治疗。
如果为有性生活的育龄妇女，应该首先排除妊娠，可以到医院检查促绒毛膜性腺激素，并进行妇科彩超检查，如果提示妊娠阳性，则属于正常的生理现象，无需特殊治疗。如果不是妊娠，可进一步检查性激素六项，从而明确推迟原因，在医生的指导下展开进一步治疗。如果是多囊卵巢综合征导致的，可以遵医嘱口服黄体酮，有助于缓解相关症状。

以下是几种应对方法：
1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。
2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。
3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。