一般来说，勃起硬度不足的原因可能是情志不清、多愁善感、过食肥甘辛辣及燥热之物。
如果没有节制，纵欲过度，肾精亏空，又或者在性爱中突然发生了什么事情，受到了惊吓，在做爱的时候，会有很多的顾虑，会因为害怕妻子的怀孕，会因为太过劳累，而导致身体虚弱。体弱多病、外阴部外伤、手术史也是很常见的导致勃起硬度不足的原因。
问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
通常情况下，腹部创伤的治疗要看创伤的情况。如果是因为腹部外伤导致的腹部皮肤表面破损、出血，可以用碘伏清洗，然后用纱布包扎，同时服用阿莫西林等抗炎药物，防止伤口感染。
如果是腹部被钝器击打，但没有明显的外伤迹象，则要做腹部彩超检查，以排除内脏出血。如果出现了内脏大出血，需要立即进行外科手术，并进行止血。
根据医生建议使用药物来增加阴茎的硬度。
由于患者长期手淫，长时间抽烟喝酒导致微循环的堵塞引起阴茎勃起硬度不够。首先要改善不良的生活习惯，还可以根据医生建议口服药帕罗西汀片等物进行治疗。
建议患者注意个人的饮食，食用壮阳类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息，少抽烟喝酒，减少手淫次数。
想要增强阴茎的硬度可以采取以下几种方式。第一种，平时多按摩睾丸，按摩睾丸到酸胀但是没有痛苦就可以了；第二种，性交是阴茎的锻炼方式，但是要控制性交的频率，不可以有过繁的性生活；第三种，没有性生活时可以采用手淫代替锻炼阴茎，但是不可以频繁的手淫，每周一次有利于增强阴茎的硬度；第四种，可以按摩大腿根两侧。
