你好！瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。希望可以帮助你
你好，弱精患者建议每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。瓜子就是很值得推荐的富锌食物。
你好精液中的精囊液和前列腺液是精液中的精浆成分主要负责提供精子的生存和移动的能量和营养精子活动力的低下多数因为精浆出现了异常多数因为炎症导致精囊液中的果糖和前列腺液中的卵磷脂小体被消耗导致精子的活动力降低
如果你的精液的精子数正常那么就是睾丸的生精功能的正常问题出在精浆方面需要改善精浆首先是控制炎症增加维生素的服用这样可以改善精浆目前有一个研究表明维生素C和消炎痛联合用药2个月可以大大改善精子的活动力同时做前列腺液细菌培养来指导抗炎治疗两个方面同时处理可以大大提高精子的活力和动力
病情分析： 你好，精子正常活率是要到达70%的，你现在的活率确实很低，是需要系统治疗的。针对精子活率低咱们首先是要明确是什么原因引起的，才能针对性的去治疗。
意见建议：造成弱精症的原因比较多，主要有：精液液化异常、生殖系感染、免疫因素、内分泌因素、精索静脉曲张等等。建议到专业生殖医院明确自己是什么原因引起的弱精，在针对性的去治疗，这样也是对今后生育的一种负责。
问题分析：要根据你描述的情况来看，应该检查明确一下是不是存在睾丸炎或者精囊炎一起来的还有可能是存在精索静脉曲张导致的，这种情况是需要到医院明确一下，
意见建议：最好是进行彩超检查，前列腺液常规检查，明确一下进行治疗，你也不必过于紧张，更不能乱吃药物，平时应该注意，规律休息，避免不良的生活习惯，
