月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
出现了月经不调的情况，一般工作压力大会导致月经不调的，但是还有很多其他的原因，因为一些器质性的病变，营养不良等也会引起月经不调的，因此，你需要及时去医院进行诊治比较好，平时要注意增加营养，注意保持良好的生活规律，不熬夜，保持良好的心情。
月经不调是女性临床上常见的疾病，多和性腺激素六项分泌失调有一定关系，还和妇科上的炎症有一定关系，去正规医院的妇科门诊，在医生的检查诊治下，综合评估，明确诊断，选择合理性的诊疗方案。
少女月经不调跟体内的激素水平有一定关系，同时如果严重的营养不良和工作学习，生活压力过大，也是会导致月经周期紊乱的，所以平时规律作息时间，尽量不要熬夜，尽量做到饮食规律，其次，月经不调也有可能是体内的激素水平异常而引起的，可以进行抽血化验检查，主要检查甲状腺功能和激素水平是否存在异常，这种是可以选择人工周期进行调节的。
月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
