腰背肩酸痛属于劳损引起的肩关节酸胀、疼痛，时间过久容易导致肩周炎。可以进行按摩、理疗。对症口服非甾体类抗炎药，必要时做药物封闭治疗，适当活动肩关节有助于恢复的。
腰背酸痛的解决办法有很多，比如物理治疗、服用非甾体抗炎药物、力量锻炼等。
腰腰酸疼的主要因素有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等。在临床上，可以采用诸如微波疗法、远红外热疗、推拿等物理疗法。也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药物。为了防止和长期的减轻，需要加强腰部和背部肌群的力量锻炼，比如小飞燕的运动。
臀部的肌筋膜炎，可以发生于一侧或者双侧臀部疼痛或者酸痛，多数是由于受凉受寒导致的。腰椎滑脱，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄均可导致坐骨神经受累以后出现一侧臀部的疼痛。
屁股出现酸痛是长时间保持一个姿势，或者是臀部的血液循环障碍导致的疼痛，长时间久坐或者是长时间站立，腰肌劳损，腰椎间盘突出压迫坐骨神经也会引起屁股酸痛，可以选择用热毛巾热敷促进血液循环减轻疼痛。
要防止腰椎骶椎出现异常疾病，不要再如此，如果持续疼痛，可以到外科就诊做一下拍片检查，看是否有异常，如果长时间没有恢复，也可以去医院做一下中医的治疗，比如中医的牵引理疗，按摩，艾灸都可以缓解腰酸背痛。
考虑是腰肌劳损，可以热敷理疗，推拿按摩，外贴药膏，口服药物治疗，注意休息，避免腰部劳累，不要受凉，如果症状没有改善，需要到医院做腰椎ct检查，排除腰椎增生，腰椎间盘突出。