晚上做梦很多，容易醒两次以上，就会被诊断为失眠。主要原因如下：
1.过分敏感：与感情、性格特征有关，患者易受外部刺激。例如，白天对事件或话更敏感，晚上睡不着觉，睡眠浅，梦多的现象会发生。
2.睡眠环境：外部环境太吵或温度太高和过低会导致夜间睡眠浅、梦想多、容易睡醒等现象。另外，床板太强、太软，还会导致多梦和睡眠浅的现象。
3.身体不适症状：头痛、头晕、头部肿胀、胸敏、心悸、腹痛、腹胀、泌尿系统尿频、尿急等，都是睡眠浅、梦多、容易醒过来的。
治疗失眠多梦患者，要注意生活调节，从以下几个方面进行改变：
1.保持身心愉悦，白天多听音乐和戏剧，保持心情舒畅。
2.多晒太阳，多运动。
3.早上可以喝咖啡提神，下午和晚上不要喝刺激性饮料。
4.晚上睡觉前不要暴饮暴食或过于兴奋。
5.创造舒适的睡眠条件，困了就睡，不困就不睡。
6.早上不要躺在床上。醒来就从床上爬起来。中午不要睡太多，午睡不超过半小时。
7.听从医生的建议，吃一些安眠药。建议选择非苯二氮卓类药物，成瘾性小，后效小，对认知功能损害小。
8.还可以服用酒石酸唑吡坦等药物，快速诱导睡眠。
如果在睡眠的时候出现身体一抖一抖的症状，引起的病因包括有身体过度疲劳，缺钙或者是由于肌抽跃引起的。其中肌抽跃一种睡眠障碍。也是睡眠癫痫症的一种表现，在睡眠时发病就会突然醒来，并且带有身体的抽搐、抖动等现象。
晚上总是失眠和梦想可以通过以下方法解决：
1.五指梳头：按摩头部穴位也能缓解失眠。睡觉前男性可以用双手按摩头部，这是为了促进头部的血液，预防和改善失眠症状。按摩稍微发热的头皮可以促进头部的血液循环，消除大脑疲劳，提高记忆力和思维能力。
2.把脚泡在热水里：失眠大多数是压力过大的原因，最好养成每天用50度左右的热水泡脚的习惯。用热水泡脚可以缓解一天的压力和疲劳，对失眠有很好的效果。
有失眠多梦易醒的患者可以通过日常生活改善结合药物共同调理，来帮助恢复。
有新冠症状的患者，可能会因为出现的多种不适症状而出现失眠的情况，长时间的失眠，如果不及时治疗，易导致记忆力减退、早衰、机体免疫能力下降等危害出现，严重时还会诱发器质性疾病。因此，患者在日常要改掉不良的生活习惯，养成健康的饮食，同时遵医嘱服用一些有宁心安神功效的药物，例如补血宁神片，该药具有滋阴补血、宁心安神的功效，可调节患者植物神经，改善睡眠和生活质量，是用于治疗睡眠障碍的重要手段。
晚上整晚睡不着，即使睡着了也很会做梦，这种是失眠多梦，有可能是肝郁造成的，肝郁会表现为心情压抑，情绪烦躁，易怒，失眠多梦等症状，女性长期肝郁可能会对内分泌造成不良影响，造成月经紊乱，是需要及时治疗的，并适量运动进行治疗，在治疗期间可以适当散步，跑步或者做做瑜伽等运动。
