精索静脉曲张慢跑是可以的，但避免剧烈的运动和长期站立。到专业的泌尿外科和男科检查精索静脉的彩超，这样才能按曲张的轻重程度来选择药物保守和微创手术治疗的方式。避免饮酒。
精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。
两侧精索静脉曲张的症状是阴囊中可触及或见到像蚯蚓一样肿大的血管。
如果是单侧精索静脉曲张则无上述体征，但可能伴有腹股沟区疼痛等不适。患侧阴囊或者睾丸出现坠胀感或者坠痛、阴囊增大，站立时患侧阴囊和睾丸均较健侧低，阴囊表面见扩张，迂曲的静脉。在行走过程中也能发现腹股沟区疼痛。长时间站立或腹部用力，症状较明显，平卧可以缓解甚至消除症状。阴囊内有大量脓性分泌物或血样物，有时还伴有发热等全身反应。
早期病人常因自觉症状不明显，不能及时诊断和治疗，最后使一些病人的生精能力遭到损害。
精索静脉曲张，需要吃一些药物进行调理，严重的需要手术治疗。建议饮食上注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，因为里面还有丰富的维生素可以供身体所吸收，要注意好不要过度的劳累，不要剧烈运动，多增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力。
精索静脉曲张建议不要过多锻炼身体，目前手术治疗是最好的办法。发病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育症中占19%～41%。精索静脉曲张是由于包绕精索的精索静脉和蔓状静脉丛的扩张而引起的血管性精子发生障碍。以左侧发病为多，亦可双侧发病或单发于右侧。传统手术采用腹股沟切口，作高位结扎精索内静脉，并切除阴囊内部分扩张静脉。治疗方法手术治疗室是主要方法。
精索静脉曲张是由于了腹部压力增高、长期久站久坐等原因，日常生活中，只要避开这些形成曲张的因素，要有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多排尿。不要过度劳累和提重物，不做牵动腹部肌肉的健身项目。
