我今年15岁,体重116斤

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我今年15岁,体重116斤,我该怎样减肥:
医生回答共18条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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洪炳 医师 江西省胸科医院内科 三级甲等
擅长:慢性肺心病,慢性咳嗽,慢性支气管炎,支气管扩张,肺...
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问题分析:请问你身高是多少呢?体质指数=体重(千克)除以身高平方(米的平方),如果得出的是18.5-24之间那是属于正常范围的
意见建议:如果偏胖,建议你平时应该多吃新鲜水果、蔬菜,饮食均衡,通过加强运动锻炼来达到目标体重
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管仁伟 山东中医药大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:您好,减肥主要是通过控制饮食和增加体育锻炼来实现,这样也比较健康,要注意适当的多运动。
意见建议:您好,建议平时注意适当多吃一点水果和蔬菜,减少高能量食物的摄入,适当喝一点粥类,注意坚持锻炼身体,祝好。
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张文易 无锡市中医医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:您好,根据您的年龄,您现在出于生长发育期间,不建议有目的的进行减肥,可以适当控制脂肪的摄入,多吃新鲜水果蔬菜,多运动,保证足够能量和营养摄入。
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,请问您的身高具体是?如果身体的各项数据的比值在正常的范围之内的话,那您也不必太过于减肥了,但建议日常饮食上还是应注意适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物,尽量少食用些碳酸饮料、肥肉、奶油、巧克力、雪糕等高能量的食物。
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入,注意膳食中的蔬菜及水果的摄入,并注意要减少一些蔬菜及水果的摄入,增加运动,最好是有氧运动,能够增加氧气加速脂肪的有氧消耗,两者是一定要结合起来的这样的减肥才是有效果的。
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高玉梅 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,...
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指导意见:看看你的身高是多么高。如果是肥胖的话,这个年龄段还是以运动为主。最好不要刻意节食。以免影响发育。
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陈鹏 医师 玉环县第二人民医院儿科 二级甲等
擅长:强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,急性关...
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问题分析:你好,根据你的描述,减肥只要靠饮食和运动来进行。
意见建议:如果想要减肥,最好的办法就是运动,要有规律的运动,可以做保健操、瑜伽、跑步等运动方式进行减肥,只是需要你坚持,需要有毅力才可以,不怕吃苦才可以达到很好的效果;平时饮食注意避免吃油腻的食物,避免吃过多的肉类、蛋类等食物,荤素搭配要合理。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分,我会根据您的反馈做出适当的调整。
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郭德松 医师 商河县中医医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,反流性食管炎,食管息肉,胃...
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指导意见:最好的方式当然是运动了,既可以强身健体、提高自身的免疫力抵抗力,还可以起到控制体重的作用。您目前这个年龄段是不建议节食减肥的,这个时候正是长身体的时候
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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指导意见:15岁的小孩子想要减肥只能够通过体育锻炼,因为如果摄入不足容易影响生长发育。
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张丽 医师 莒南县中医医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,早搏,心肌炎,心绞痛,...
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指导意见:你好!15岁正是长身体的时候,要营养跟上,建议适量控制饮食,多运动。
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马巧寅 松滋市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心律失常,高血压
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指导意见:青春期各项都还在发育不需要刻意减肥,注意饮食,不宜过饱,吃易消化的食物,控制住嘴巴
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崔帅 医师 峰峰矿区义井镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,消化性溃疡,呃逆,高血压脑病,老年人脑出...
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问题分析:你好,根据你所述情况,身体肥胖主要是由于食物摄入过多,,以及身体的运动减少导致的能量蓄积,长此以往就会导致肥胖。
意见建议:建议,这种情况主要是针对上述的两种原因治疗,减少食物的摄入量,增加运动量,这样才能消耗身体内的多余脂肪,体重才能逐渐降低,饮食不要过于油腻,不要吃甜食,保持正常饮食的6-7成饭量,每天运动不少于30分钟以上。谢谢
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朱芸 医师 天宁街道舣舟亭社区卫生服务站中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋
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问题分析:不知道您现在的身高如何,体重也是需要结合身高来判定是否体重超重情况的。
意见建议:减肥并不意味者节食或者禁食,建议在不影响身体的情况下减少饮食以及少食用零食,功能锻炼是很重要的,尽量避免夜宵以及睡前2小时的进食。切忌控制过度控制饮食来减肥,避免引起身体的不适。
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冯质坤 医师 济宁市山推社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:你好,看一个人胖不胖,需不需要减肥,不仅要看体重,还要看身高,计算体重指数。
意见建议:若减肥,要饮食运动相结合,饮食上要清淡,减少油脂的摄入,运动要适量。
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谢晓慧 护士 明水县康盈医院内科 二级
擅长:心肌炎,心绞痛,动脉硬化,心律失常,风湿性心脏病,...
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指导意见:你好,你的身高多少,如果你认为自己胖减肥的最好办法就是,调理饮食加强运动减肥非常有效
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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指导意见:你好,根据你的情况描述,你的情况考虑为青春期减肥,单从你的体重来看你的体重并不大,但是需要结合你的身高来衡量你的标准体重。建议青春期注意合理膳食,避免因减肥影响身体发育,因为营养不良会造成月经不调和体质偏差等。
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付雪峰 医师 苏州永鼎医院内科
擅长:肾功能不全,肾炎,肾病,肾病综合征,多囊肾,紫癜性...
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指导意见:你好根据你所提供的病史,目前存在体重增加的情况。这要看你身高多高。如果身高减去105。和目前体重相近的话,就是正常的不需要减肥。
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巩晓梅 主管护师 霍山县漫水河中心卫生院内科
擅长:胃炎,中风,肺气肿,胆囊疾病头痛
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指导意见:你好,你这个年龄正是生长发育时期,是长身体的时候,建议不要减肥,健康才是最重要。
相关问答

是正常的,有一点点胖,平时规律饮食,不要暴饮暴食,要少食多餐。同时,饮食清淡一些,不要摄入油腻辛辣刺激食物,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动,还可以促进长高和健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

13岁男孩子体重正常值是42~55公斤,身高正常值是154~164厘米。具体还是因人而异,与遗传,营养都是有一定关系。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,还有含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

计算胎儿的体重是可以根据双顶的数值乘以900再减去5200来进行计算,只有8%的误差率,可以根据股骨长来判断胎儿的体重,但是具体的情况还是要到医院进行检查,在孕期时多吃一些高营养高蛋白的食物来补充身体所需的养分。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

8岁女孩的身高应该为120.4-132.4,体重21.4-30.2之内是正常的范围值,身高体重在正常范围之内就属于正常。孩子的身高和体重与遗传饮食,睡眠等原因都有密切的关系,孩子的身高体重偏低就需要增加营养。孩子生长发育的比较快,需要的营养物质也是比较多的。孩子的身高体重高于正常值也是需要及时的控制,减少饮食量,多运动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,在怀孕期间,胎儿的体重计算方法比较多,比较常用的方法主要是根据孕妇的宫高,腹围来进行计算。
胎儿的体重=宫高*腹围+200;这是最简单的计算方法,需要注意的是,胎儿体重估测并不代表婴儿出生的实际体重,会存在一定误差,预测孕期胎儿体重的目的在于及早发现胎儿发育上存在的问题,如果出现异常情况需要及时前往医院就诊。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孩子小应该还能够继续发育长高的,有的孩子是晚长,孩子的身高是要根据父母的身高有关系的。建议平时多注意孩子的饮食习惯和卫生,吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持营养均衡,锻炼身体,增强自身体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。