膝盖沙沙响可能是滑膜炎、关节腔积液引起的，建议及时治疗，具体内容如下：
这种情况下会出现膝关节的滑膜炎。膝关节滑膜肿胀后，膝关节屈伸活动后会出现发作响的声音，同时还伴随着关节腔积液，由于滑膜的病理性因素，会使滑膜肿胀，渗出，形成积液。如果出现少量的关节腔积液，可以通过物理疗法来控制运动，促进吸收，如果有大量的积液，就需要进行穿刺抽液。
一般这种转动头部有沙沙的声音，是属于颈椎病、肌肉紧张筋膜炎或颈椎棘突韧带炎以及颈椎肌肉僵硬粘连的情况。多数由于长期低头伏案工作、玩手机、看电脑引起颈椎和头部长期处于不良姿势而引起。
膝盖关节沙沙响没有膝关节疼痛，肿胀，活动受限，属于生理现象。如有明显疼痛，属于膝关节炎的表现，需要就医进行放射检查或是彩超检查，明确诊断对症治疗，平时避免受凉避免劳累，避免吃辛辣刺激性食物。减少活动。
和膝关节的慢性劳损及退变有关系的，也是与长期的劳累导致的膝关节周围韧带的钙化等有关系的。注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动等。
是关节软骨相互摩擦所导致的，常见于颈椎的小关节功能紊乱。长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作就会导致颈椎的关节囊松弛，关节不稳定，关节软骨相互摩擦，在转动脖子的时候就会出现沙沙的响声，同时还会引起关节的滑膜炎症。
如果在扭动脖子时有沙沙的声音，多数是由于骨质与韧带之间产生摩擦，而发出的响声。如果是在出现响声时，并不伴有疼痛，而且没有自我感觉，脖子关节活动功能正常，可以不用采取特殊治疗。
