长期站立的人通常可以通过日常护理、适当运动等方式预防腰腿痛。
对需要长时间站在岗位上的，比如教师、外科手术医生，售货员等，若没有注意站立姿势是否端正，让人体长时间处于不良体位，比如，身体重心长期在一双脚，这个姿势会让单侧腰椎关节受压过大，时间一长，腰肌劳损便发生了、腰椎退变时。此外还有一种常见的原因就是由于长期久坐而导致嵴柱变形，使得嵴椎两侧的韧带受到压迫，从而引起疼痛症状。因此，为避免这类长时间站立引起的腰腿疼痛，我们首先应注意站起来的姿态，尽可能避免不良姿势，以减轻腰椎关节受压。另外还要保持正常的呼吸运动，这样才能够保证健康的状态。二是经常进行腰背部活动，练习体操，以放松支持体重肌肉紧张程度，平时的生活还要非常注重各种行为，避免劳累。
腰酸腿痛是由于以下这些原因而引起的：
1、长期从事重体力劳动或者是经常性做剧烈的运动，会导致腰腿部位出现肌肉损伤的现象，因此很容易发生腰酸腿痛等不适症状。
2、身体的免疫调节功能异常，以及患有慢性的免疫性疾病，对于腰酸腿痛的发作也有重要影响。
3、腰酸腿痛的出现，跟缺钙或者是患有其他的骨科炎症性疾病也有很大的关系。
怕冷易感冒应该是能长期吃防风白术黄芪的。阳虚属于肾虚的一种类型，经过中医医生辨证后可以用一些温阳的中药调理的。平时就要注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等。
长期感冒一般是由于身体免疫力低下，抵抗疾病的能力下降。常见于患有慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能低下、贫血、营养不良、恶性肿瘤放化疗、身体过度劳累、长期睡眠不足等情况。
长期感冒，低热，检查不出原因，是否做过胸CT检查，看一下是否肺部疾病引起，肝功能、乙肝五项、血糖、尿常规、血常规这些检查。需要查明病因进行有效治疗。平时要健康饮食，注意食物的多样性，避免劳累，运动要适当，避免着凉，保持心情舒畅和充足睡眠。
长期不感冒主要是因为身体的抵抗力增强所导致的，而且每个人都具有属于自己的一套防御体系，如果身体体质较好，假如自身的体质属于一般，很有可能是因为防御体系敏感度不够，如果是这种情况，这些人出现大病的可能性比较大，通常就是所说的，等大病来临的时候才会有所发觉，平时在生活当中不管每个人的体质好与坏，一年之内都会出现小病小痛的现象，能够刺激人体的免疫系统，通常来说也未必是一件坏事。
