自己如果是一个油性皮肤的情况下，容易导致脱发的情况。现在可以吃一点牛肉鸡蛋，黑豆，黑木耳，黑芝麻核桃。也可以用点生发胶囊调理一段时间，看看效果，不可有熬夜的情况。如果自己以前有手淫频繁的情况下，可能就会导致肾虚。
中医治疗脱发、治标又治本做好预防，调整好使用电脑的时间、在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻、可以离开电脑屏幕、向远处眺望几分钟、转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
脂溢性脱发与肾虚脱发的区别的临床表现、治疗方法不同。
1.临床表现：脂溢性脱发的患者头皮通常比较油腻，比较脏；肾虚脱发的患者头皮通常比较干燥，比较干净。
2.治疗方法：脂溢性脱发的患者可以遵医嘱使用非那雄胺、米诺地尔等药物进行治疗；肾虚脱发的患者可以遵医嘱服用右归丸、左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等补肾的药物进行治疗。
肾虚型脱发补肾治疗就可以了，把肾虚的问题解决了，治疗好了，脱发的问题自然就恢复正常了。肾虚需要区分肾阴虚，肾阳虚，肾中精气不足等，不同的情况来选择治疗方法治疗。
女性朋友头发生长和体内雌激素水平有很大的关系，怀孕期间，体内雌激素增多而导致头发脱发，平时注意适当运动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
判断是否是由于肾虚引起的脱发，可以从身体症状以及头发光泽等方面进行判断，前往医院检查后可以通过药物来进行治疗。
1.身体症状：肾虚型脱发的患者可能会有手足心热、睡眠时出汗、舌红少苔等症状，患者可以对比症状情况进行自查。
2.头发光泽：中医认为“发为血之余”，肾虚会影响气血循环的能力，气血亏虚的情况下不能很好的濡养毛发，可能会导致患者的头发干枯、细软以及失去光泽。
建议患者前往医院，检查后积极配合用药治疗，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可选择补肾填精，增强气血循环能力的中成药进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，当肾虚的问题得到解决后，气血循环能力会逐步恢复，脱发的现象也能够得到较好的控制。
