适量就行，一天果汁也不能喝太多，摄入过多的水果元素也不利于发育，多给喝点水，一天喝一到两杯果汁就行。如果不是自己动手榨的水果汁或蔬菜汁，而是购买的成品，就会含有色素、甜味剂、凝固剂、防腐剂等添加剂。就不要孩子喝。
建议平时注意补钙，可以口服钙片。加强营养，每天喝两杯牛奶，多吃一些蛋白质类的食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动，像跳绳啊、打篮球啊。保持充足的睡眠，不要熬夜，坚持下去会有效果的。
女儿快一岁半了才73厘米要注意补钙。补钙食物首先选择奶类制品，牛奶不仅含钙量高，而且钙磷比例比较合适，其中的维生素D、乳糖、氨基酸等都是促进钙吸收的因子，是膳食钙的主要来源。其它还有豆类制品、海产品、新鲜的绿叶青菜、芝麻等都是含钙比较多的食物。
方法如下：服用相关药物，清热解毒能缓解症状。平时要多注意给宝宝补充水分，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，不可吃海鲜、生冷、辛辣、刺激的食物，定时吃药。如果情况严重及时就医诊治。
由于现在生活质量比较高，十岁女孩来月经也属于正常现象，一般在八周岁之前第二性征发育，多考虑为性早熟。由于孩子比较小，正确的指导孩子，注意经期的卫生，勤换卫生巾。
青少年头发上出现白头发，有可能是因为长期营养不良或者是遗传的关系。建议在平时吃一些含酪氨酸的食物。比如说鸡肉，瘦猪肉，鱼肉或者是一些坚果类的食物。在这时候也要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。
