需要改变不良的个人习惯，比如减少进食辛辣刺激性食物，戒酒，同时注意改善工作以及生活的环境，避免长期接触粉尘及刺激性气体。可以多食用新鲜的蔬菜水果如梨、苹果、柚子、芹菜等。因为富含有维生素，而且能够起到清热解毒，理气化痰的作用。
咽喉炎的治疗需要综合治疗最有效。第一，饮食调理，饮食上别吃辛辣刺激性食物，第二，作息调理，注意休息，转移注意力；第三，药物治疗，可以用点咽喉炎的药物，当然生活中平时也可以泡点菊花茶或者胖大海喝。第四，如果有胃返流性疾病，可以先治疗好胃部疾病。
慢性咽喉炎的病因首先是急性咽喉炎的反复发作，第二会是各种鼻部疾病，以及呼吸道慢性炎症导致的。第三会是烟酒过度，粉尘，有害刺激性气味的吸入，以及辛辣刺激性食物的刺激，所以这类疾病的治疗主要是以病因治疗，需要坚持户外活动，戒除烟酒等不良嗜好，积极的治疗鼻炎，气管炎等呼吸道慢性炎症。由于这类疾病病史较长，症状顽固，较难以治疗，而且给的印象是容易反复发作。
慢性咽喉炎可以吃枇杷具有止咳、清热、润肺、润喉的作用，雪梨性味甘寒，生吃有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，柚子含有丰富的水分，苹果是水果之王，对咽喉炎病人不舒服的症状有很好的效果。
慢性咽炎是不可能自己好的。慢性咽炎是需要及时治疗的，如果不及时治疗，会造成口臭或者睡觉打呼噜，并且还会引起一系列并发症，比如鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎等。
