运动一个月了,体重无变化,围度无变化。

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运动一个月了,体重无变化,围度无变化。1张是一个月前的1张是今天的
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杨静静 医师 安阳市人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
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问题分析:这个随着年龄的增加审计的代谢会逐渐降低,所以会出现减肥比较困难的情况。
意见建议:减肥这个情况首先要保证入量少于出量,这个建议你减少吃饭的量,尤其是晚饭可以少吃或者不吃,还需要加强运动,还需要坚持才会有效果。
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唐晓朋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:康复治疗
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健康指导:体重的控制单纯依靠运动是不行的,还需要在饮食上进行适当的控制,饮食上合理安排三餐,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的原则,少食用高热量,高脂肪和高糖分的食物,不要随意食用零食和夜宵,多食用蔬菜,粗粮,水果等。运动上要持之以恒,加强运动的强度和延长运动时间,运动时间要保持在45分钟之上,以有氧运动为主。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:运动需要注意的是保持半小时以上时间的运动,由此才能有效果的消耗人体堆积脂肪。单一的运动也是不够的,还需要同时调节饮食结构,控制摄入能量和消耗能量的关系,从根源上改善。应该注意饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物,增加全谷类主食、蔬菜、水果食用补充膳食纤维控制食欲。
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李锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好!如果饮食上以前吃的比较多,而且油炸食品比较多,糕点比较多,即使运动也很难有大的改变,除非大强度运动。所以要先管住嘴
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,减肥是需要一个过程的,需要长期坚持,循序渐进。运动减肥的同时必须要配合饮食,不能运动越多,吃的越多。三餐要规律,饮食清淡,营养均衡,热量低,平时多喝些白开水。不要吃高脂肪高胆固醇高热量食物,不要吃煎烤熏炸食物,不要吃零食。
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王保伟 河南省第二人民医院其他 三级
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,肥胖人群营养调理
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健康指导:减体重最有效对身体最好的方法只能是少吃多运动。少吃是排在第一位的,也就是要想减重成功就必须要少吃,在原来饭菜量的基础上,适当减少每餐饭的量,也不能不吃不吃对身体是有伤害的,少吃再配合运动才会更有效。再者更重要的是要坚持下去,减肥不是半个月一个月能完成的。
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邱薇 医师 北京市昌平区益明医院中医科 其他
擅长:自汗盗汗,不寐,胃痛
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问题分析:您的意思是想减肥,但运动效果不理想,对吗,关于减肥,是个综合的疗法,运动加科学饮食加辅助方法,比如针灸,拔罐,推拿,中药等,这样效果比较好,还不容易反弹的,您可以试试。当然具体的方法还是比较复杂的,要有医生指导,外加自己的配合。
意见建议:建议减肥最好在医生或专业人士的指导下进行,要健康科学的减肥,达到减重和塑形的最佳效果。
相关问答

减肥一般是先掉体重再掉围度。
减肥的初期主要是减掉身体的部分水分,所以体重会出现下降比较快的情况,此时身体的围度变化是比较小的,到减肥的中后期脂肪会逐渐被燃烧掉,随着运动变成肌肉。正确的减肥要将体重和围度控制在正常范围内,不可以出现短期内体重或围度大幅度下降的先。减肥期间也不可以盲目服用减肥药,容易引起身体不良反应,反弹的几率也是比较大的。
减肥期间要做好正确的饮食规划,少吃热量高的食物,多吃一些膳食纤维含量高的蔬菜水果等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

婴儿产生流鼻涕的症状,都由于是急性上呼吸道感染引起的卡他症状,同时急性上呼吸道感染90%是由于病毒感染引起的,他的病程需要5~7天,孩子没有气喘和呼吸困难,目前建议给孩子多喝水勤叩背以利痰咳出,可以给孩子口服一些止咳化痰药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

尖锐湿疣属于病毒感染,是HPV病毒感染引起的,一般是以局部治疗为主,多数可以采用激光治疗、电灼、液氮冷冻治疗,是一种性传播疾病,临床上治疗主要采用口服抗病毒药物、一是可以抗病毒二是对人体免疫有调节作用。达到抑制复制,控制发展,清除病毒的功效。不过如果尖锐湿疣是生长在肛周或者是阴道口尿道口的话,需要进一步探查直肠内或者是尿道内是否有尖锐湿疣的疣体,再决定治疗方法。生活方式要特别注意一下,避免饮酒和食用辛辣等刺激性食物,预防复发也是一件很重要的事。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

贫血会容易瘦的,因为贫血多是由于缺铁或者营养不良所引起的贫血症状,建议可以做个微量元素检查,如果缺铁就要口服铁剂补血,并且平时要多吃补血的食物比如红枣等,也可以多吃含铁的食物,如鱼、肉、肝、禽等。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

可能是病毒感染引起的疣或者是皮脂腺囊肿导致的。疑似尖锐湿疣,还要考虑鲍温样丘疹病的可能。去当地医院皮肤科面诊医生,不管是啥都可行激光或冷冻治疗。必要时做错醋酸白试验或病理来明确诊断。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

早期不会发胖,病程比较久没有得到及时治疗的甲减,会出现体重增加、体型变胖的情况。甲减病人未经过治疗时,体内甲状腺激素减少会导致水钠潴留。患者体内的毛细血管通透性增加,血液中的黏蛋白会从血液中带走水钠在组织中的潴留,然后渗透到组织间隙里沉积引起全身浮肿。甲状腺激素能促进蛋白质、脂类、碳水化合物的分解,甲减会导致蛋白质、脂类、碳水化合物分解减少,从而体重增加。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征