咱们俗称的坐月子一般是指产褥期大概时间要42天。产褥期是产后的一个特殊阶段由于生产对身体损耗比较大，应让产妇多注意休息，加强营养，避免劳累，不要做剧烈运动以及过重的体力活动。出门要注意保暖，不要着凉，不要劳累。
坐月子两周左右就可以出门。
一般情况下，产妇基本上在坐小月两周左右就可以正常出门，而产妇坐月子大约需要1个月的时间，而且在这1个月内需要多加保暖，避免着凉、受风、受寒，也不要吃凉的食物，饮食要以温热为主。
此外，建议产妇养成良好的生活习惯，进行规律休息，避免经常熬夜，保证充足的睡眠，防止患上月子病。
顺产后1-2天可进行洗澡，剖宫产需待创面愈合或拆线后方可沐浴。
月子里要讲卫生一方面因为产妇自身多汗，是生理性的多汗，同时也要把恶露排干净，没有讲卫生就可能引起阴道炎，皮肤瘙痒甚至传染。此外，在喂奶过程中不讲卫生也会诱发婴儿的胃肠道疾病。此外，坐月子的时候要注意保暖、避免着凉、感冒，要注意补充优质蛋白质、保持愉快的心情。
一般来说，坐月子产后七天可以洗头。
坐月子是产后康复时间的通俗说法，其在医学上称为产褥期。坐月子期间，如果室内环境比较温暖。产后七天就可以正常洗头，如果平时体质就比较弱的产妇，建议半个月以后再洗头。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力；注意营养均衡，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
一般来说，坐月子30天可以出门。
坐月子其在医学上称为产褥期，它是指产妇产后用一个月或42天的时间进行休养。坐月子30天后可以正常外出活动，但是要注意保暖，不要在外面逗留时间太久，一般以两个小时为宜。
建议患者平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，注意多休息，早睡早起，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
