脚踝扭伤肿了需要抬高患肢、冷敷、制动等。脚踝扭伤以后，如果不知道损伤的具体性质什么样的时候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的时候需要有支具的辅助，最好除去负重。除了步行架、起步架或者双侧腋拐的辅助以外，在踝关节周围最好用上护踝，要注意制动一段时间。这个原则叫RICE原则，用来帮助度过急性期。在不明白损伤性质的情况下，最好及时到医院请专业的医生、运动医学的医生、关节外科的医生进行详细的检查，去判断损伤的严重程度，这可能会决定需要制动的时间和保护的时间，以及是否需要手术治疗。
受伤24小时内局部冷敷，冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。另外抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。还要吃活血药物，用活血药物局部按摩，停止运动，不要让受伤的关节再负重。
宝宝摔倒额头肿了大包的处理方法如下：
宝宝摔到额头肿了大包是头皮血肿，注意孩子精神状况，有无恶心、呕吐或肢体活动障碍、精神异常，对比平时呼吸情况，要警惕颅内情况，若宝宝肢体活动、精神没有异常，没有恶心、呕吐等症状，颅内问题的情况较小，注意观察即可。早期头皮血肿可以冷敷，避免头皮血肿增大，若大包增大，可以到医院穿刺引流，减小血肿，避免感染，术前注意备皮，若大包没有继续增大，被吸收了，头皮血肿较小，出血范围局限，不用特殊处理。
一般来说，拔罐肿个大包可能是留罐时间过长，罐内负压过大造成的。
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，有通经活络、行气活血、消肿止痛等作用。拔罐肿个大包可能是留罐时间过长，罐内负压过大，导致血管通透性增加，血液中的水分跑到组织中引起的，通常会自行恢复。
因此，平常拔罐时要注意留罐时间不要过长。
拍片子骨头没有问题，并不代表软组织没有损伤可以抬高肢体，对患侧的肢体进行热敷，如果不到24小时的话可以冷敷，脚踝扭伤一般需要休息7到10天，如果确实没有骨折，可以局部应用活血化瘀药物治疗，带一个护踝保护，可以限制踝关节的活动，促进愈合。
拆了石膏脚踝肿正常吗根据实际情况进行判断。
对于骨折和严重的韧带损伤，通常采用石膏内进行固定。打完石膏之后，可能会脚踝肿，如果是轻度的肿，一般是正常的，需要好好调养，同时还可以遵医嘱服用活血止痛胶囊之类活血化瘀的药物进行治疗。如果出现严重的肿块，一般是不正常的，要做好下肢静脉彩超等相关的检查，以确定是否为血栓引起的水肿。
