贫血可以吃蔬菜、水果、鸡蛋和瘦肉。贫血与微量元素缺乏、营养不良、出血性疾病等原因有关。容易引起心悸、头晕、疲劳、面色苍白等症状。可以服用药物进行治疗和调理，然后定期检查血常规，观察贫血的恢复情况。
不能说贫血就是血少，贫血就是指血液中红细胞总量减少。因为有些贫血的病人血容量并不减少，但是血液当中红细胞的总量是减少的。贫血是一种症状，可由多种原因引起。如果是急性失血的病人出现了贫血，血液是减少的，贫血不是血容量减少，主要是由于血红蛋白的浓度降低以及红细胞总量减少引起的。
如果孩子超过一周岁可以断奶。关键是缺铁性贫血营养不良引起的症状，可以服用药物和改善饮食结构，也可以服用口服液和咀嚼片。断奶后可以给宝宝喝果汁补充维生素C促进铁吸收，喝含铁的奶粉或者米饭来辅助治疗。定期复查血常规。
身体患有贫血现象，如果是单纯性缺铁性贫血，会引起营养不良，面色萎黄苍白，还会导致身体乏力，恶心，呕吐，免疫力下降，容易感冒发烧，应该及时进行检查，看看是失血过多，如果贫血考虑还是缺铁性贫血。严重时容易引起心功能不全或者心脏病。需要对症治疗。
贫血会导致出现头晕，恶心，乏力，心慌气短等症状，有可能是患上了贫血，建议平时可以到医院做个详细检查，好判断病情并对症下药，平时饮食以清淡为主，不要吃一些刺激性和辛辣食物，注意好休息。