腰肌劳损可以每天喝一些活血化瘀的药，用活血化瘀药物是非常好的，腰肌劳损后，急性期主要是进行冷敷，以减少渗出，慢性期可理疗，热敷，以促进吸收，必要时还可以口服非甾体类消炎止痛药。
长期吃活血化瘀药是有危害的，具体表现以下几点，第一点，容易损伤肝肾。任何药物都是通过肝肾进行代谢，长期的口服药物，使肝肾容易出现纤维化，出现衰竭，特别是有些药的毒性特别大的中草药，更应该谨慎的应用。第二点，长期吃活血化瘀药，容易导致出血，比较容易出现上火的症状，常见于出现鼻子出血、牙龈出血，甚至严重的话，对于某些老年性，可能会出现消化道的出血，像胃出血，还有痔疮等，这些都应该谨慎使用。
长期吃活血化瘀药是有危害的，具体表现以下几点，第一点，容易损伤肝肾。任何药物都是通过肝肾进行代谢，长期的口服药物，使肝肾容易出现纤维化，出现衰竭，特别是有些药的毒性特别大的中草药，更应该谨慎的应用。第二点，长期吃活血化瘀药，容易导致出血，比较容易出现上火的症状，常见于出现鼻子出血、牙龈出血，甚至严重的话，对于某些老年性，可能会出现消化道的出血，像胃出血，还有痔疮等，这些都应该谨慎使用。
一般情况下，什么中药活血化瘀最好的说法是不恰当的，桃仁、川芎、益母草等中药的活血化瘀效果是比较不错的。具体内容如下：
如果患者出现了跌打损伤、淤血、红肿等症状，则可以及时前往正规医院，在医生指导下使用桃仁、川芎、益母草、赤芍、丹皮等中药进行治疗，这些中药具有不错的活血化瘀的功效，能够有效改善患者的不适情况。
一般情况下，没有什么食物活血化瘀最好的说法。有很多活血化瘀的食物，比如补气养血、温经散寒、清热、行气、攻下等。一些是药食同源的食物，平时可以通过日常的调养和中药来进行活血化瘀，平时可以通过运动、饮食调理来达到活血化瘀的目的，比如葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
活血化瘀，用具有消散作用的，或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。适用范围很广，如瘀阻于心所致的胸闷心痛、口唇青紫。瘀阻于肺所致的胸痛咯血、瘀阻于肝所致的胁痛痞块、瘀阻于胞宫所致的小腹疼、月经不调、痛经等；瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫；瘀阻于脉络所致的半身不遂等。
