我到底怎么回事。。。天天失眠，怎么办，，，东莞的医生有高招吗...

失眠是非常常见的，失眠的原因大致有以下几种情况：
一、精神紧张造成的。考试前、比较重要的决定前，以及遇到一些重大抉择的事情时，由于精神紧张和压力过大等不安情绪会引起失眠，这种失眠往往是一次性的，调整好心情就可以使失眠好转。
二、因为疾病导致的失眠。脑血管疾病、高血压、冠心病及其他慢性病，都是导致失眠的主要原因。
三、暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃酸胃胀，中医的理论讲胃不和则卧不安，所以胃肠有病变时会引起失眠。

日常失眠和头痛可能由以下原因引起：
1.精神心理因素。比如工作压力太大导致情绪压力太大，焦虑，容易导致大脑神经兴奋，进而导致经常失眠头痛。另外，突发的不良事件会对精神造成很大的创伤和刺激，也会影响心情，导致失眠和头痛。
2.高血压。如果患者定期服用降压药或经常受到情绪刺激，愤怒和发脾气很容易导致血压异常波动，还会导致经常失眠和头痛。
3.药物因素。比如服用咖啡因、茶碱类药物，可能会影响中枢神经递质的变化，进而影响睡眠时的失眠、头痛。

失眠的原因有很多，归纳起来有以下几点：
第一、年龄因素，失眠跟年龄有很大关系。年龄越大，失眠的发生率会越高，因为人体睡眠所需的时间与年龄成反比。
第二、身体因素，睡觉的时候，人需要放松。如果身体得不到放松，这种不适和那种不适必然会影响睡眠。
三、心理因素，心理因素是失眠的主要原因。应该说80%左右的失眠患者都是受心理因素影响，比如长期情绪紧张、抑郁、过度思考或者总是追求完美。
四、环境因素其实睡眠环境也很重要。如果环境太冷、太热、太吵或太亮等。会干扰睡眠；
第五、其他因素，如睡眠节律的改变，睡眠不规律，没有养成良好的睡眠卫生习惯，即熬夜、上网、玩游戏或熬夜等。

天天晚上失眠，这种属于慢性失眠。
一般来说，指晚上入睡不好，很多梦醒得早，睡眠后第二天精神状态也不好，起不到放松的效果。持续三个多月会导致慢性失眠。失眠的原因有很多，患者可以自己写失眠日记，寻找引起自己失眠的原因。大部分常见原因主要是抑郁症、焦虑、紧张、强迫性思维等精神因素，饮食因素、躯体因素如疼痛性疾病导致失眠。应该给予纠正不良习惯，纠正后失眠会有一定的改善。

减肥后失眠通常有以下三种原因：
第一，根据减肥的做法，可能会服用减肥药。这些减肥药中，如果减肥的话就会促进代谢，而一些促进代谢的药对大脑皮质有兴奋作用，本身就有可能引起失眠。
第二，一些运动可以控制体重，这个时候如果是过度运动或者睡前运动，就有可能导致入睡不舒服。
第三，过度减肥，中枢抑制饥饿感，但实际上如果上身有血糖变化，由于饮食需求，可能导致失眠。

失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。