改善肾虚症状有助于排除身体多余的水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。可以保持青春容颜，有效的延缓衰老，推迟绝经期。保持健康的心理，缓解紧张状态及压力，振奋心情，提高信心。
考虑到宝宝可能是因为缺钙。建议带着宝宝去做一个微量元素的检查，查看宝宝是否缺钙，应该给宝宝喝一些补钙的口服液。平时多给宝宝吃一些含钙的食物，也应该让宝宝适当的多晒晒太阳。
肾保养可以饮食保养，平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就够，蛋与豆制品也可取代肉类，蛋菜中有蛋类或豆制品时，肉类的摄取量应适当减少。适量饮水不憋尿，每天需喝1500~2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
改善精子不液化需要多吃含硒和锌元素的食物，锌硒是生成精子的主要成分，多吃增强生精功能的食品，如淡水鲜虾等，改变生活中的不良习惯，不要长期熬夜，也不要吃刺激辛辣的食物。
定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度。
需要有规律的性生活，禁烟酒，忌辛辣刺激食物，积极治疗泌尿系的炎症，减少长时间久坐或者骑车，需要注意局部保暖加强体育锻炼，平时的时候需要注意口服壮腰补肾药物等。
