心理健康指的是个体对环境的高效而满意的适应，意思就是说能心情平静内心满足的正常工作、学习和生活。能感受到自己的生命具有活力，自己的潜能得到开发，自己的价值能够实现。所以虽然上着班，却干不下去效率下降，坐在教室里却心不在焉听不进课，走在逛街的路上却说干什么都没意思，那么请注意可能心理上已经开始出现不健康的情况了。
双方一起是到的生殖中心去就诊检查，看看是否有问题可以及时调理。调理以后要提前备孕，女性可以吃一些维生素e和叶酸，夫妻双方改变不良的生活习惯和嗜好，饮食作息规律，心情愉快，排卵期的时候同房。
从优生优育的角度考虑，避孕期间男女双方都是不可以抽烟喝酒的，并且女方要适当的服用一些药物，防止胎儿出现神经管畸形的问题。想要尽快的受孕，首先就要会计算女性的排卵期，女性排卵期一般是在月经来潮前14天左右，并且女性在过完性生活之后不要马上站起来，应该适当的躺一会儿，防止精子流出，有助于提高受孕的机会。
怀孕前半年戒烟戒酒通常是要的。长期过量吸烟和酗酒可能影响受精卵的质量，导致弱精子症、少精子症、精子畸形率高、女性主要导致卵泡发育不良等。这很容易导致流产或胎儿畸形的风险。建议尽可能避免过度接触。怀孕后定期进行产前检查，了解胚胎发育情况。
心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。
