男性性生活质量差的原因有两种，一种是勃起功能障碍，一种是早泄。勃起功能障碍是指无法正常勃起，无法完成插入，可以通过药物来进行，常用的西地那非和他达拉非，可以在性生活之前1个钟头服用，1个小时后进行。如果还没有达到正常的勃起，应该及时去医院做进一步的检查。
早泄的症状是射精时间不超过2分钟，可能是由于心理原因和龟头敏感性高造成的，在性生活前，龟头涂利多卡因凝胶可以减少龟头的敏感度。
可能是由于龟头高度敏感，或者是由于肾虚和神经过敏，导致早泄和分享时间过短的现象。首先，饮食中多吃补肾壮阳固精的食物，如肾脏、生殖器、坚果类食物、韭菜。对于药物治疗，可以在同房前服用药物。
男人性功能不行可以通过药物进行治疗。
男性的性功能不行主要表现为勃起功能紊乱、性交时间短等。如果是勃起功能异常，男人可以口服西地那非、他达拉非等药物来进行调理，从而提高勃起功能，提高性生活质量。如果性生活的时间比较短，可以口服舍曲林或者复方玄驹胶囊，这样可以提高性功能。
男性激素不足、肾气不足导致性功能障碍情况下，服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，四至八个星期后，就会好转。阴茎海绵体充血功能不全，可以服用西地那非片、红景天胶囊等药物。如果是因为龟头过于敏感，可以在龟头上涂上达克罗宁软膏，对症治疗1-2个月。
男性性功能障碍的原因有很多，比如雄激素水平不足、肾气亏虚、阴茎海绵体充血功能障碍、龟头神经敏感度过高等，建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。
一般情况下，男性性生活不行可以采用以下方式进行缓解：
男性性生活不行一般与精神因素，以及一些男性科的病症有关。可以找出病因，对症处理。需要到正规的医院进行检查，包括尿路检查、前列腺彩超、前列腺液常规等项目。如果是心理问题，那么可以口服舍曲林进行心理调节。患有前列腺炎时，可以选择前列疏通、左氧氟沙星等药物进行治疗。
一般情况下，男性性功能不行可以采用以下方式进行治疗：
男性性功能不行，可以遵医嘱服用强肾片、男宝胶囊等药物进行治疗，还可以吃海参、韭菜、泥鳅等壮阳食物进行调理，同时还可以适量的添加维生素和锌。如果是由于性刺激引起的，首先要做好精神上的准备，然后去找精神科医生进行调理，要让自己的精神状态得到充分的缓解，要尽量的配合。
