您好，我是剖腹产，坐月子期间脊

剖宫产后的月子里下奶水在饮食上应该多喝些汤水，特别是猪脚的汤水，汤水中可添加通草来促进下奶水。
此外，产妇母乳喂养过程中应注意补充钙质，若产妇出现钙缺乏的情况，新生儿就会出现钙缺乏的现象。
剖宫产手术产妇会出血很多，手术后血常规需复查，若产妇患有贫血的话，建议其饮食中应该多摄入一些富含铁元素的食品，如动物肝脏，剖宫产后应该摄入一些易消化食品。

剖腹产坐月子一周后就可以洗头。因为产后一周不管是剖宫产还是顺产，一周后就可以自由的活动，此时由于全身的代谢比较旺盛，皮肤和阴道的分泌物都比较多，出汗也比较多，所以一定要注意卫生。

剖宫产术后。要是身体恢复比较好，刀口愈合比较快，可以在术后两星期左右时间洗头洗澡，一定要积极避免受凉受寒，洗头洗澡要用温水，而且要注意洗澡不能盆浴，采用淋浴方式洗头洗澡，这样会更安全一些。

坐月子的时候浑身发冷，多数考虑很有可能是身体发烧了，也就是说体温上升的这么一个阶段。所以说孕妇可以用体温计量量自己的体温，看看有没有发烧，然后全身发冷，适当的多喝温开水，注意保暖，同时要有良好的心态，期间的饮食应该是以清淡易消化为主。

月子期间最重要的就是注意休息，如果是剖宫产的话，更加要注意卧床休息，不可以随意走动，秋天坐月子其实还是比较舒适的。别吃辛辣寒凉食物，别吃葱姜蒜，辣椒，羊肉，鱼虾这些食物。

坐月子期间可以出门，但需要注意不要过度劳累：在坐月子的时候，需要多卧床休息，饭后也可以适量的走动走动，可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味，观察分泌物的颜色，如果是剖腹产，还需要观察刀口是否出现红肿，疼痛等表现，要观察自己身体的变化，如果在月子期间发现有异常情况建议产妇及时前往医院进行检查和治疗。