确诊为高血压者，建议尽量避免抽烟、喝酒，在此过程中，高密度脂蛋白含量下降，并且增加了血液凝块发生的危险。另外应注意饮食均衡，合理搭配膳食。宜经常食用含植物性蛋白较丰富的食品，比如豆类豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜，也应经常食用，有降血压作用、降血脂的食品有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海苔、牛肉、黑鱼。同时注意饮食搭配合理，减少高热量，高蛋白食品摄入，适当限制食盐量。忌食辛辣油腻食品、控制体重、适度锻炼，保持良好身体素质，保持乐观向上精神。
如果病症严重，则应该就医治疗。
考虑到高血压心脏病的可能性，根据病人的心脏需要，去医院监测血压，改进心脏彩色多普勒超声检查。如果右心室肥大，可以诊断为高血压性心脏病。因此，高血压病人应该每天监测血压，按时服药。只有血压稳定时，才不会出现并发症，口服一些相关的药物进行治疗，以减少心肌耗氧量。
高血压导致头晕主要有以下几个方面：
1、脑动脉硬化：高血压时间过长可引起脑动脉硬化，由此造成脑供血不足，让病人有眩晕。
2、加强脑动脉搏动：高血压有眩晕也可能是高血压能加强脑动脉搏动感，继而在脑组织中产生冲剂及震荡而导致眩晕。
3、用药：一些血压升高时间长的病人，已开始适应血压偏高，在使用降压药时，血压会下降到正常水平，这样还可能因脑血管调节不舒服出现眩晕。
4、其它原因：当出现高血压危险或椎-基底动脉供血不足等病症时，高血压患者还可发生眩晕。
头晕高血压分为两种，一种是本身就患有高血压，一种是暂时性的高血压，本身就患有高血压引起头晕这是由于脑血管痉挛或者脑动脉硬化引起的。如果是暂时性的考虑是工作压力大，摄入高脂肪食物过多，或者是心情不好引起的。
一般情况下，早上起来头晕视力模糊，可能是血压异常导致的。具体分析如下：
人在醒来时血压极可能处于一日的最高点，这种短时间的高血压状态，可能引起头晕不适，高血压会引起颅内压的增高，甚至压迫视觉中枢或视神经，导致视物模糊。所以出现症状时一定要立即测定血压，如果血压过高需要积极用药，调整血压。另外夜内饮水少，血液在夜内处于高凝状态。一些缺血性脑血管疾病的患者，晨起后也可能有上述症状出现，需要到神经内科进行充分评估及治疗。平时应注意养成健康的生活方式，做到戒烟戒酒，避免食用油腻食物，同时保持情绪平稳，适当运动。
这种症状一般考虑有脑血管疾病、脑供血不足、椎动脉型颈椎病、美尼尔氏综合征等的可能，需要去医院神经内科进一步检查确定原因，在合理的治疗。注意不要吃凉的和不好消化的食物，饮食宜清淡。
