我训练从高的地方掉下来，脚后跟着地受伤，

要卧床休息，尽量少走路，都可以慢慢恢复。轻一点，两周都可以恢复了。急性的扭伤，应该先用冰敷，拿一个冰袋，先让他的血管。小血管。毛细血管进行收缩，减少血肿，淤血的形成，然后在24小时之后可以利用热敷减轻。

是真的，但是胫腓骨骨折5个月已经达到骨性愈合，能够很安全地下地走路活动功能锻炼了，如果还是脚跟都不能着地，那么有可能是活动功能锻炼不够。或者是骨折还没有完全愈合。平时要注意多锻炼一下。

脚后跟受伤一般是韧带受伤，一般不会影响长高。如果是损伤以后活动受到限制，那么有可能会对身高产生影响，所以还要看一下损伤的程度，如果很快就好转，一般影响不大。

膝盖有损伤，第一是恢复期，通常约为2至3个月。这段时期内应该避免过度疲劳，同时要保持一定的休息，让膝关节能尽快恢复正常功能。这段时间不进行剧烈运动，静养，此外，还应增加营养，这将得到显著提高。同时还要做好预防工作，比如避免长时间站立或者走路等。
此外，患者可以到医院针灸或按摩治疗，能够有效地让疾病康复，这段时间注意增加维生素，同时还要吃营养丰富的食品。

足后跟骨折根据其治疗的方式不同，康复训练的方法也不同。锻炼大腿的肌肉，常用的是做直腿抬高训练，通常都是膝关节伸直，然后缓慢的屈髋，让下肢与床面呈45度角左右定住等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感，缓慢地放下，这样子能够锻炼股四头肌，避免股四头肌萎缩。

一般造成脑震荡的几率不是特别大。问题不是很严重，多数的孩子都从床上掉下来，意外的几率都是比较小的，当然如果出现异常情况也需要去检查，平时一定要注意孩子，看是否有异常情况。