三十一个月的宝宝缺乏维生素D，建议通过食物、日晒、药物等方面进行补充，具体内容如下：
1.食物：三十一个月的宝宝缺乏维生素D，通常能够从食物中摄入一定量的维生素D，例如平时多吃一些动物肝脏、蛋黄、深海鱼类等维生素D含量丰富的食物，补充维生素D。
2.日晒：三十一个月的宝宝缺乏维生素D可以每天坚持半小时左右的日光照射，能够有效的促进体内维生素D更好的吸收。
3.药物：三十一个月的宝宝缺乏维生素D还可以在医生指导下通过药物补充，如维生素D片、鱼肝油等。
怀孕两个月的营养饮食，可以体质状况来安排。您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您度过孕早期妊娠。
怀孕两个月有孕吐现象是正常的，一般三个月之后就会慢慢减轻的。怀孕两个月有孕吐要少食多餐，吐了之后要及时进食，以免营养不良，不要吃寒凉辛辣刺激食物。作息规律，保持好心情，到怀孕三个月不要同房，继续吃药物到怀孕后三个月。
需要注意的是不能做剧烈的运动，不要提重物，并要防止腹部磕碰。在怀孕前3个月，孕妇都会出现疲劳、乏力、头晕等症状，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的作息时间。不要长期在电脑前或者长时间看电视。
检查有缺钙，那么是可以进行补钙，新生儿出生后半个月需要吃上维生素可以促进钙剂吸收。给孩子吃上维生素的时候，可以检查一下微量元素是否有缺钙，如果有缺钙再对症进行补钙，平时多晒太阳也有利于钙的吸收。
宝宝六个月要添加辅食的。刚开始添加辅食时，可以将一些新鲜的蔬菜，水果等食材做成糊状，使宝宝容易消化。在给宝宝增加辅食时，一定要遵循由少到多，由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进的原则。
