如何肺气量不够

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怎么办肺气量不够 性别:男
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邱从坤 在校学生 湘南学院内科
擅长:内科 外科 儿科..内分泌科
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病情分析:
意见建议:
就是心肺功能呀,游泳,唱歌,长跑,打坐,打太极,跆拳道,问问教练怎样锻炼心肺功能,我记得我练习的时候就是教练专门让我们脚尖朝前,慢慢的小步的跑,然后呼吸和身体不相干,不准张嘴巴,手放在胸前准备攻击和防御姿势,然后跑的浑身是汗,但是很舒服。一般的长跑或者加速跑都会对身体有害的,很伤心伤肺,所以姿势和方法很重要,
平时走路的时候手握拳头,这样可以养气的。经常训练自己深呼吸,可以稍微做一些适当的冥想。
一个最大的诀窍就是舌抵上颚,闭着嘴巴,呼吸和自己的运动和身体没有什么联系,呼吸是呼吸,做动作是做动作,这样做一段时间自然气质就会改变了。
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相关问答

成人心肺复苏的潮气量是500-600ml。
做心肺复苏时,一定要让病人肺部完全扩张,有明显的胸部向上提起,避免过多的换气。大部分没有安装人造气管的成年人中,通常潮气量为500-600m,不仅可以减少胃胀气的风险,还可以为患者补充足够的氧气。当采用气囊-面具进行人工呼吸时,1L的成年人气囊1/2-2/3或2L可以获得满意的潮气量。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

奶水不够有以下方法来催奶。
一.用中药综合治疗,补益气血,通经下乳。
二.可以平常多喝粥,健脾和胃,增加乳汁。
三.可以用猪蹄和鲫鱼炖汤,可以放黄芪、当归、大枣、通草等一起炖汤。
四.对于乳汁充足但是积聚不下的情况,可以通过推拿按摩,促进乳汁排出。
建议孕妇在饮食上合理,多吃鸡蛋,坚果等含有蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食清淡,禁烟禁酒,注重锻炼,保持愉悦心情。远离刺激性气味,室内要定期开窗保证空气流通,定期产检。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

奶水不够可以通过以下方法进行追奶。
首先需要尽量注意休息,避免熬夜劳累,对于心情不佳的女性,还需要调节心态,放松心情,因为情绪也会影响泌乳素的分泌,导致乳汁分泌减少。然后需要摄入大量高蛋白类食物,比如多喝鱼汤等,必要的时候还要请催乳师催奶。
建议女性在哺乳期间注意饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,及时补充怀孕所需的维生素。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后母乳不够吃,建议新生儿应该勤吸吮,促进乳汁的分泌,可以多饮用些鲫鱼汤或是猪蹄汤,要适当的活动,有的可以结合乳房热敷和按摩,或是借助催乳机器进行的电刺激,而达到催乳的目的,这些都是有利于乳汁的分泌的。另外,在哺乳期内产妇要保持舒畅,有个良好充足的睡眠,对乳汁的分泌也是很重要的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

母乳的充足与否,可以通过婴儿和产妇的个人表现来判断。
如果宝宝吃母乳不够多,就会出现每次喂奶后哭个不停、继续找吃的、尿量少或者变无、或者每天只排尿2-3次等症状,大便次数常会减少,体重则会表现为生理性的减轻。同时,婴儿可伴有皮肤变干,啼哭和睡眠变差的情况,这就可以怀疑是母乳量的缺乏。
如果产妇觉得乳房不胀大或者挤乳头没有乳汁,那就是严重缺奶;如果宝宝在吸吮母乳之后还可以继续吃奶粉,但是产妇的乳房还是胀大的,属于中等缺奶;如果产妇觉得乳房胀胀的但是宝宝没有吸食的话,则是奶量比较少或者是宝宝吮吸的力度不够。建议孕妇在医生指导下,及时调整喂养方式,缓解症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟,家庭内禁止吸烟,并避免二手烟的危害。再次,要多吃清肺润肺的食物,如甘蔗、豆浆,黑芝麻,秋梨、川贝等。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。