去医院检查做针对性治疗，补充维生素微量元素，合理膳食，吃易消化食物，多吃水果蔬菜和富含钙的食物，避免辛辣刺激食物，均衡营养，保持心情舒畅，保证充足睡眠，适当锻炼，增强体质，提高免疫力。
舌面上有淤青，说明是身体的某一部分有淤血。在中医看来，舌头是五脏的一种表现，舌头的各个部分都有问题，就是对应的器官有了问题。瘀斑在舌部的各个部位都有，也能反应出不同的内脏器官，例如血瘀。舌头是心脏的一种表现，当舌头出现淤血时，说明心主血脉的功能降低，出现胸闷、胸痛、心绞痛等症状。舌两侧反映肝、胆，如果在此位置有瘀斑，说明肝胆气虚，会导致胸胁满痛、刺痛、偏头疼、外阴痛等症状。
舌头的周边有这种白色的物质，不一定就是艾滋病引起，可能是饮食或者生活习惯引起的。要考虑是有精神因素，思想压力所致。要是存在高危性生活，就需要去检查一下艾滋病抗体，如果没有这些行为，感染的风险就非常的低。
应该是上火所导致的，那么可以去医院在医生的指导下进行用药治疗，平时饮食方面最好清淡为主，不要吃太多辛辣刺激性的食物。而且一定要注意口腔的卫生，每次吃完东西以后最好都需要漱口，每天早晚都需要刷牙的。
舌头右侧边缘疼痛，根据中医诊断，舌两侧属于肝胆的位置，所以多考虑是肝胆有火引起的口舌生疮，或者是舌炎等。可以吃一些药物进行治疗，同时有必要吃一些维生素，如维生素C、维生素b2等。
指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。多数是由于微量元素、营养素缺乏导致的贫血，要是还有指甲色白那就是了。缺钙，要是长时间运动之后腿关节疼就是了。
