主要是注意尽量不要长时间的低头，不要过度的劳累，症状是一觉醒来，天旋地转，看着被子都在打转，胸口恶心想吐。常见于颈椎病，脑供血不足，贫血，体位性低血压等疾病所致。
睡醒后出现头晕的症状，因伴随的症状不同，引起的疾病也不同，睡觉时人体免疫功能调节能力差，如果睡觉时室内温度过低，有可能会出现感冒的症状。如果晚上睡眠质量差，睡眠时间较短，睡醒后出现头晕，嗜睡，记忆力减退等不适症状，可能与睡眠不足有关。
喝了酒起床出现头痛是比较正常的，一是由于酒精的作用造成了头部神经麻醉，从而刺激自律神经，二是血管出现扩张或者是肌肉萎缩，这种症状对于身体健康影响非常严重，可以喝一些蜂蜜水来缓解饮酒后头痛的症状。多喝水促进酒精代谢，注意休息，注意保暖，如果疼痛严重可以服用非甾体类药物改善症状。
是夜间睡眠姿势不正确，挤压胸肋关节时间较长，附着于胸骨的肌肉缺血后产生痉挛所致的肌肉疼或者是神经疼。这种疼痛的地方一般只集中于一点，且疼痛时间不长，只有几秒钟。
通常来说，一觉醒来胸口疼原因如下：
第一，一觉醒来胸口疼有可能是由于食道炎、吞咽梗阻反酸等原因所致，可以做胸部透视检查，口服布洛芬，局部使用抗炎的药膏。第二，一觉醒来胸口疼有可能是有咳嗽的症状，造成了局部牵拉，平时要多做好保暖工作。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
睡醒后手臂疼痛的原因有很多种，比如晚上睡觉的时候受风着凉。
会引起局部的血液流通受阻，肌肉痉挛，会引起疼痛。也有可能是因为病人睡觉姿势不对，手臂受到压力，引起局部肌肉的疲劳和紧张，从而引起疼痛。如果是因为受风着凉，手臂疼痛，可以用热水袋热敷，同时要多注意休息，这样就会减轻。
如果是因为肌肉疲劳或者是紧张引起的，可以通过休息来减轻疼痛。
