用葛根泡水喝，有利于扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，增加血流量，从而降低血压，可有效预防心脑血管疾病。葛根含有葛根素，具有拮抗肾上腺素的作用，从而抑制胰高血糖素分泌的作用，从而降低血糖。
蒲公英、枸杞、红枣可以一起泡水喝代茶饮，有一定的养生保健作用，有补肝肾、养血、清热解毒的功效。饮用蒲公英枸杞红枣水有保护视力的作用，同时还有一定的利尿功效，能够帮助体内将废物排出体外，有一定的排毒作用，还有散寒止痛，温经补血的功效，还有一定的去火作用，对于上火引起的，咽喉肿痛，口舌生疮等症状有一定的医治效果。
枸杞主有补血的作用，能促进血细胞合成的，蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，对于人体的新陈代谢也有好处的。所以枸杞和蜂蜜在一起喝有很好的养生功效，但是注意蜂蜜在温度太高的时候，里面的很多活性物质就灭活了，所以把枸杞泡了以后，那个温度降下来，大概四五十度的时候，这个时候再调蜂蜜，这样就比较好，口感也好，也能够大限度的保存蜂蜜里面的活性物质和有效成分。
山楂加柠檬水可以起到降血压的功效，山楂具有开胃、促进消化的作用，柠檬中含有比较丰富的维生素以及矿物质，可以在一定程度上起到美容养颜的效果，所以两者搭配在一起也是一种比较好的选择，山楂加柠檬水还可以起到去油腻，增加食欲的作用。
丹参和山楂都是临床中最为常用的中药，而且这两者还有食疗作用。首先，山楂具有活血化瘀、消食化积的功效，对于治疗气滞血瘀以及饮食机制的效果是非常好的。此外丹参具有活血调经、行气止痛、凉血消痈、除烦安神的功效。
止咳化痰使用葱头和根与小柑橘加冰糖炖服，每天一次，服用3-5次，也可以服用药物，也可以吃梨，梨具有止咳、化痰、润肺的功效，尤其吃冰糖雪梨或者冰糖川贝雪梨，对于止咳化痰效果是特别好的。
